Мышцы кора .
Пресс это тяжело, нет опоры нет расслабления.
Меньше стабильности в уме.
Подобная деятельность нас раздражает , вырабатывается кортизол.
Наш мозг думает что это нас разрушает.
Вырабатывается инстинкт самосохранения .
Здесь мы выходим за предел и кортизол внедряется в нашу силу воли .
Пресс- Стержень , фундамент многих физических нагрузок.
Энергетический экрегор.
На уровне дыхания :
Капалабхати , бхастрика .
Сокращая мышцы живота выталкиваем воздух.
