Новогодние праздники — пора, когда шампанское и майонез льются | ПРЕВЕНТИВНАЯ МЕДИЦИНА_Grand Clinic

Новогодние праздники — пора, когда шампанское и майонез льются рекой. В разгар застолий с расстройствами пищеварения и плохим самочувствием сталкиваются даже здоровые люди.

А как вести себя во время праздников тем, у кого есть хронические заболевания?

Рекомендации для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Главный стоп-продукт для людей с заболеваниями сердца — это соль. Она задерживает в организме воду, следовательно, увеличивает объем циркулирующей крови в организме, из-за чего повышается артериальное давление.

Замените натриевую соль в блюдах на гипонатриевую.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниям следует отказаться от жирной пищи. Выберите для новогоднего стола нарезку из маложирных диетических сыров, а колбасу замените бужениной.

Важен способ приготовления пищи — откажитесь от жарки в пользу запекания.

Рекомендации для диабетиков

Людям, страдающим от сахарного диабета, не стоит пускаться на праздниках во все тяжкие. Как правило, у них есть своя индивидуальная диета, которой они должны придерживаться на протяжении всей жизни.

В праздники нужно дополнительно ограничить потребление сахаросодержащей и хлебобулочной продукции. Лучшая рекомендация для таких пациентов — это отказ от простых углеводов и дозированное потребление сложных.

Рекомендации для людей с болезнями ЖКТ

Категорически противопоказано переедание пациентам с расстройствами ЖКТ. Как бы ни хотелось от души перепробовать все блюда за праздничным столом — ваш девиз на новогодних праздниках: «умеренность и дробное питание».

Принимайте пищу 4-5 раз в день. Важно избегать чувства тяжести во время еды, исключить из рациона жирную пищу, свежие овощи и фрукты. Отдавайте предпочтение термически обработанным продуктам — приготовленным на пару, запеченным в духовке или отварным.

Употребление алкоголя во время праздников

Если у вас есть сила воли и понимающие друзья, то лучше полностью отказаться от употребления алкоголя. Но если праздник без спиртного для вас вовсе не праздник — следуйте рекомендациям:

Люди с заболеваниями сердца могут позволить себе в новогоднюю ночь один бокал красного сухого вина.

При болезнях ЖКТ лучше отказаться от белого вина в пользу красного. Благодаря содержанию танинов, красное вино менее агрессивно воздействует на слизистую кишечника и обладает закрепляющим эффектом.

Алкогольные напитки должны сопровождаться приемом стакана чистой питьевой воды. Вода выступит в качестве детоксикационного средства и физиологического растворителя.

Следуйте рекомендациям и праздники принесут удовольствие, а не обострение хронических заболеваний.

Добро пожаловать в портал молодости и долголетия