Слушала подкаст на тему нейронауки. Понравилась там одна мысль | Городулина_психолог

Слушала подкаст на тему нейронауки. Понравилась там одна мысль. Обычно, когда мы рассматриваем состояние противоположное тревоге, мы говорим о спокойствии. В подкасте предложили другую идею - рассмотреть оптимизм, как то, что противостоит тревоге. Тревога часто возникает в ситуациях неопределенного будущего и когда мы тревожимся - мы фокусируемся на негативном сценарии. Если мы сместим внимание на позитивный сценарий - мы можем чувствовать себя лучше.