5 ошибок при формировании новых привычек
Признавайтесь, как часто вы нарушали обещания, данные себе в Новый Год? Ладно... Я такой же.
Что это значит мы совершенно не понимаем себя, не понимаем, как работает наша психика и мозг.
Ошибка 1: пытаться изменить все сразу.
Выберите одну привычку и сделайте все правильно.
Ошибка 2: начинать со слишком большой привычки.
Начните с малого, иначе велика вероятность, что вы просто забросите дело.
Ошибка 3: стремиться к результату, а не наслаждаться процессом.
Фокусируйтесь на ощущениях, а не на результате.
Ошибка 4: не менять окружающую среду
Создайте среду, которая способствует хорошим привычкам.
Ошибка 5: полагать, что детали не имеют значения.
Каждый день делайте небольшие шаги, которые приблизят вас к результату даже на 1%.
Даа... понимаю, есть над чем работать. Меня этот список сначала тоже испугал, но не всё так страшно.
Постепенно, день за днём у меня получилось убрать все ошибки и у вас получится! Желаю вам удачи!
