Техника самогипноза
Самогипноз даёт возможность самому решать свои проблемы.
С помощью самогипноза можно:
— научиться управлять физическими и психическими процессами своего организма;
— преодолевать кризисные ситуации;
— избавиться от психосоматических расстройств.
Чтобы освоить этот гипноз, примите удобную позу и расслабьтесь. Проговорите точное время, на которое вы хотите ввести себя в такое состояние.
Для входа в гипнотическое состояние:
1) закройте глаза, скажите: «Мои веки становятся тяжелыми»;
2) освободите свой разум;
3) сконцентрируйте внимание на звуках, окружающих объектах и ощущениях;
4) откройте глаза;
5) повторите все действия еще раз.
Эта техника, как и другие техники НЛП является уникальным инструментом для работы с самим собой.
