КАК БРОСИТЬ ПИТЬ, КУРИТЬ И ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ Строго говоря, вы | Алексей Гордовский

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ, КУРИТЬ И ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ

Строго говоря, вы можете этого и не делать. Нет, серьезно — если вас все устраивает, жизнь ваша из-за пьянки не рушится, семья не разваливается, претензий вам никто не предъявляет, целей карьерных у вас особых нет, а потому и достигать их водка не мешает — тогда зачем?

Ради здоровья?

Так и оно, вроде, пока позволяет и стакан-другой опрокинуть, и пачку сигарет в день выкурить.

Оно, кстати — я это признаю — может позволять такое довольно долго. Да — будет ухудшаться, вы начнете хиреть, слабеть, хвататься иной раз за сердце, ойкать от внезапной боли в почках — но запас прочности у некоторых действительно большой.

Хотя сломаются, конечно, и они.

То есть, если вы прочно сидите на спиртном и куреве — не факт, что вам жизненно необходимо прямо сейчас бросать то, что вы так любите делать.

Но вот какая штука.

Когда человек первый раз в жизни пробует курить — ему это не нравится. У него кружится голова, его тошнит, он сидит с бледным видом и думает: да что же это за дрянь такая.

Когда первый раз пробует водку — все еще хуже. Как ни крути, а алкоголь— яд, и неготовый к нему организм неизбежно отреагирует плохо.

Однако постепенно человек втягивается и в курение, и в выпивку. Да так, что почти уже и жить без этого не может.

Физкультура имеет ту же природу.

Сначала ею совершенно не хочется заниматься — лень, усталость, там болит, тут ноет — а затем она затягивает. Не менее, а может и более, чем вредные привычки.

И при этом она-то как раз полезна.

Настолько полезна, что может исправить все, что вы напортачили со своим организмом за годы возлияний в табачном дыму.

Ваше тело обновится и станет сильным и гибким. У вас будет море энергии. И вы наконец снова ощутите то здоровье, которое было в молодости.

А про алкоголь и сигареты — забудете.

И да, вы меня правильно поняли — я советую сменить одну зависимость на другую. Такую же — а скорее всего, и более серьезную.

Но полезную.

Попробуйте. Выйдите на пробежку — кружок по парку или еще где, неважно. Или дойдите до турника, проверьте, сколько раз сможете подтянуться. Или найдите в Интернете простейший комплекс упражнений с гантелями и попытайтесь его выполнить.

Я предлагаю вам это, как предлагают первую сигарету или рюмку.

Потом еще разок, и еще, и еще.

А там и втянетесь.