КАКОЙ СМЫСЛ ИМЕТЬ СПОРТИВНУЮ ФИГУРУ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ? Собственно | Алексей Гордовский
КАКОЙ СМЫСЛ ИМЕТЬ СПОРТИВНУЮ ФИГУРУ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ?
Собственно говоря, получить спортивное тело не так и сложно. Даже после 40, скажем, лет. Даже после 50. Я написал бы «и после 60, и после 70» — но заклюют ведь. Скажут: «Ты доживи, сперва, до 70-то, а потом вякай».
Ну хорошо, не буду вякать. Но после 50 вы точно можете быть подтянутым и мускулистым, причем без всяких стероидных препаратов и прочих некошерных среди поборников чистой физкультуры вещей.
Есть же законы биологии.
И вот такого: «после 50 человек обязан быть как черт знает что и ходить с пузом, разрывающим пуговицы на рубахе» — среди этих законов нет.
Можете заглянуть в учебник, проверить.
Нет там этого.
А потому что жизнь-то в этом человеке продолжается. Кровь течет, клетки делятся, и даже тестостерон вырабатываться не перестает. Его теперь, конечно, поменьше, чем во времена буйной юности, тестостерона-то — но он есть.
Нет, если его надо больше — то и это вопрос решаемый. И, повторяю, не с помощью каких-то там замещающих терапий, а хотя бы просто за счет отказа от вредных привычек.
Но правда в том, что основной части тех, кому за 50, больше и не надо.
Людей устраивает процесс саморазрушения.
Они не то что упражнений не делают, они по три минуты ждут лифт, чтобы он поднял их на второй этаж.
Им лень хоть как-то заниматься собой.
«Все равно помирать!» — говорят они.
И, кстати, помирают — пройдите вон по кладбищу: с хорошим преимуществом там лидируют мужики 50–60 лет.
Но это же ужас.
Мне опять скажут: «А что, твоя физкультура спасет? У меня вон знакомый мастер спорта помер в 40 от инсульта!» (Кстати, в комментариях число тех, у кого умер знакомый мастер спорта, по-моему, превышает количество мастеров спорта, когда-либо вообще существовавших.)
И еще обязательно вспомнят про Турчинского.
Да ё-моё.
В день, когда умер Турчинский, по той же причине умерли еще несколько тысяч человек, спортом не занимавшихся.
Но вспоминают, однако ж, только про Турчинского. Спортсмена. Стронгмена. Бившего силовые рекорды и годами напрягавшегося так, что странно, как у него вообще жилы не рвались.
Речь разве об этом? Речь — об умеренных физических нагрузках после 50.
Так что давайте не обманывать себя. Я пишу сейчас без ссылок на исследования (которых полно) — потому что это и так очевидная истина: физические упражнения укрепляют здоровье, а многим просто-напросто спасают жизнь.
Особенно тем, кто после 50 уже покатился под откос, но вовремя зацепился за турник, к примеру.
Такой человек может вернуть и здоровье, и силу молодости.
И попутно — улучшить фигуру.
Так что спортивное тело после 50 — это не борьба с законами биологии. Это — следование законам биологии.
Кровь течет? Клетки делятся? Прочие жизненные процессы в организме бурлят?
Ну и зачем вести себя так, будто вы уже при смерти?
Мы созданы для активности.
Так вперед — на тренировку!
