Когда хочется все отложить или бросить, представьте, как ваши | Al. Goncharenko
Когда хочется все отложить или бросить, представьте, как ваши действия отразятся на будущем. Как повлияют на ваше будущее регулярные тренировки, обучение иностранному языку, правильное питание и саморазвития? А куда приведет привычка откладывать все «на потом»?
Привычки закрепляются лучше, когда они связаны с рутинными действиями, которые уже есть в нашей жизни. Например, сигналом будильника или завтраком. Это, так называемые, «триггеры». Соедините новую привычку с той, которая уже есть в вашей жизни и регулярно повторяйте. Так вы выйдете на уровень автоматических действий, которые не потребуют мотивации и силы воли, зато изменят вашу жизнь к лучшему.
Выбирайте те действия, за которые в будущем захочется сказать себе спасибо. Без вашей помощи в настоящем, будущее не сможет стать лучше.
