КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ? По статистике ГЭРБ есть у 46% насел | Gluten-free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ?

По статистике ГЭРБ есть у 46% населения Россия. Эта статистика с каждым годом только растет.

Причинами изжоги и отрыжки становятся такие факторы как:
1 бактериальный рост в кишечнике
2 стрессы и нервозы
3 нарушение желчеоттока
4 запоры
5 тесная одежда
6 проблемы со сном

В личном наставничестве своих подопечных мы решаем все эти проблемы, прорабатывая каждый аспект.

Чтобы избавиться от изжоги следуем правилам:
1 последний прием пищи за 3ч до сна
2 спать с приподнятым на 15см головным краем кровати
3 исключить тесную одежду
4 посетить стоматолога для сонации полости рта
5 тщательно пережевывать пищу
6 делать висцеральный массаж живота
7 наладить сон
8 скорректировать лишний вес и инсулинорезистентность

Это лишь так сказать наружная работа для устранения симптомов, если вы хотите разобраться с причинами и их устранением приглашаю вас на бесплатную диагностику на которой мы создадим вам стратегию действий.