Завершим сегодняшний день разбором такой темы, как употреблени | Glads_natali

Завершим сегодняшний день разбором такой темы, как употребление алкоголя.
И тут речь будет не только про рамки челленджа, а вообще про совместимость алкоголя и здорового питания.

Ну, прежде всего, напишу очевидную вещь - алкоголь не полезен НИКОМУ и ни в каких количествах)) безопасной дозы алкоголя не существует, это мы знаем все!!! Чрезмерное употребление влияет на быстрое старение кожи, общее здоровье и на похудение в том числе.

При этом, конечно, я понимаю, что для многих бокал вина - это способ расслабления или обязательная часть застолья/праздника.

Что важно всегда учитывать (в особенности, тем , кто следит за фигурой/хочет скинуть вес):

- алкоголь - очень калорийный
- под действием алкоголя мы ВСЕГДА съедаем больше, чем планировали
- старайтесь все же ограничиваться 1-2 бокалами, а не употреблять бутылку за раз
- алкоголь влияет на ухудшение качества тела - тут речь и об излишней отечности лица и о качестве тела в целом (привет, целлюлит, дряблость)

Также важно помнить о том, что никогда не стоит употреблять алкоголь на голодный желудок.

Если планируете на празднике употреблять алко, обязательно поешьте и периодически выпивайте стакан воды, чтобы не допускать обезвоживания