2019-08-05 09:42:49
Сегодня тот день, когда я с гордостью могу сказать: "я не пью 500 дней". Вообще. Ни бокала.
500 дней назад я была алкоголиком. Я регулярно выпивала в одного, напивалась до отключек и провоцировала опасные ситуации (до сих пор не знаю, как мне удалось избежать изнасилований, избиений или чего еще похуже). В подростковые годы под этим делом я распускала руки, попадала в ментовку с подругами, меня выводили под руки охранники из клубов, а позже перестали туда пускать. Отголоски тех пьяных лет слышны до сих пор. На данный момент я уже неделю как не общаюсь с мамой, потому что из последней поездки в Москву её муж привёз историю о том, как 3 года назад мы с подругой сходили на свадьбу к его родственникам. Кажется, мы поругались с подругами невесты и эффектно удалились, прихватив с собой бухло со стола. мама сказала, что ей за меня стыдно. Я ответила, что это её выбор.
Прошлой весной я дошла до второго психиатра в моей жизни. К первому ещё годом ранее я пришла с паническими атаками. Помню, как она застопорилась на алкогольной теме, а в конце вынесла, что если я не начну принимать антидепрессанты из-за своих "биполярных тенденций", я могу потерять всё. Я тогда ушла и прожила ещё один год в отрицалове. Второй психиатр не обнаружил у меня каких-то серьезных отклонений, но с первого же визита рекомендовал антидепрессанты от депрессии средней тяжести. Я в этот момент испытала что-то сродни дериализации, мне казалось, что он буквально зомбирует меня этими колёсами. В общем, теории заговоров. Я отказалась от таблеток, но рецепт всё же взяла. После нескольких сеансов когнитивки у него я начала, как мне тогда казалось, резко идти на поправку. Мне всячески хотелось доказать ему и своему окружению, что я могу бросить пить своими силами, без каких-то таблеток. С таким настроем я пришла на день рождения к другу в ресторан.
Та ночь стала последней каплей. Не совсем. В ту ночь я напилась до отключки, проснулась в 5 утра дома, раздетая и со следами рвоты (раз мы тут по-честному). В полном отчаянии я позвонила маме, но она не нашла на меня времени и посоветовала "для начала бросить пить", прежде чем начинать таблетки, но я нашла поддержку в лице бабушки. Она сказала, что это не самое страшное, что могло произойти, и что мы с этим справимся. Вместе. Даже после пары часов сна, когда я еле стояла на ногах, я нашла в себе силы погулять с собакой и приехать на работу, где буквально боролась с желанием умереть прямо за столом. В обед я похмелилась в компании тогда-парня. Он жалел меня и беспокоился за моё самочувствие, но смотрел, как я "поправляю здоровье". Вечером я заказала литровую бутылку пива, и тогда не зная, что даже в АА рекомендуют торжественно выпить свой последний алкогольный напиток, я медленно давилась этой отравой. На следующий день я начала пить антидепрессанты.
Первые месяцы я ходила на сеансы когнитивки, где обсуждала с психологом свой прогресс, борьбу с тягой к алкоголю и социальные навыки. Он напоминал мне, что у меня прогрессирующая вторая стадия алкоголизма, и что редко кому удавалось соскочить с первой попытки: чтобы ослабить мою тягу к алкоголю, рекомендовал подключить ещё какие-то таблетки (кажется, что-то для эпилептиков). Я отказалась, сославшись на то, что предпочитаю проработать это, а не запить в очередной раз. Ещё пару визитов спустя я слилась от того психотерапевта и начала самостоятельную работу над собой.
Как мне помогла психотерапия в борьбе с алкоголизмом:
– мне буквально вложили в карман рецепт на антидепрессанты, которые, как я считаю, меня спасли. Несмотря на то, что основная работа происходит в голове, одного решения бросить пить мало (Марк Твен говорил, что бросить курить легко. "Я сам бросал раз сто"). В моём случае таблетки выровняли мой эмоциональный фон и ослабили тревогу, а это дало старт для самоизучения, знакомства с собой, как через литературу, так и через практику. Новая самооценка, искреннее "мне похуй", а также принятие себя со всеми своими проблемами и шероховатостью, – мой новый вид алкоголя.
725 views06:42
G
