Истоки детского перфекционизма. Продолжаю рубрику неопубликова | Алексей GypnoREBT Шестаков

Истоки детского перфекционизма.
Продолжаю рубрику неопубликованное, которую начал в своей группе Вконтакте - https://vk.com/alexpsyhologyspb
В этом посте я рассматриваю убеждения лежащие в основе перфекционизма у детей (но на самом деле не только) с точки зрения Рационально-Эмотивно Поведенческой Терапии -
Прежде, чем давать оценку, такому свойству личности, как перфекционизм, стоит разобраться, что стоит за этим понятием - В основе перфекционизма лежит требование к самому себе делать всё идеально. Перфекционист не даёт себе права на ошибку, все, что он делает должно получаться отлично, средние результаты недопустимы. В результате, такой человек испытывает постоянную тревогу, вызванную необходимостью соответствовать своим ожиданием, если же перфекционисту по каким-либо причинам не удаётся добиться поставленных целей, то это переживается им как личная катастрофа. Тем не менее, трудно однозначно сказать, вреден перфекционизм или полезен - С одной стороны, подобное отношение помогает добиваться поставленных целей и уважения в обществе сверстников, с другой такой ребёнок будет пребывать в постоянной тревоге, и никогда не будет доволен своими результатами. Также одним из следствий перфекционизма может быть прокрастинация, когда человек хочет сделать всё идеально, но понимает, что у него это не получится и в результате откладывает (чтобы лучше подготовиться), и, в конце концов, так и не преступает к исполнению задуманного. Таким образом, польза или вред перфекционизма во многом зависят от конкретного случая, если вашему чаду перфекционизм помогает добиваться поставленных целей и ваш ребёнок не видит в нём проблемы, то может и не стоит ничего менять. Если же вам и вашему ребенку, очевидно, что перфекционизм начинает мешать выполнению поставленных целей или приводит к эмоциональным нарушениям, в виде сильной тревожности, то в такой ситуации, желательно обратиться к специалисту. Однако, кое-что для исправления ситуации вы можете сделать и самостоятельно: Пересмотрите свой подход к воспитанию вашего чада - дело в том, что перфекционизм не появляется внезапно и не является врождённым качеством, к нему приводит длительное воспитание - подумайте, нет ли сфер деятельности, в которых вы требуете, от своего ребёнка идеального выполнения. Если есть, то возможно вам стоит смягчить эти требования, без ухода в попустительство конечно, не стоит впадать в другую крайность, но с допущением не отличных, хороших или даже иногда и средних результатов. Также, здесь, мне хочется вспомнить, всем известную, но от этого не менее верную фразу - "Не воспитывайте детей, воспитывайте себя, всё равно ваши дети будут похожи на вас" - если вы сами не позволяете себе порой расслабить и опустить планку требований к себе, хотя бы в мелочах, если вы не умеете отдыхать, так как вам постоянно хочется что-то делать, то высока вероятность, что ваши дети переймут у вас эту особенность характера. Подводя итог, если вы видите, что вашему ребёнку вредит чрезмерный перфекционизм, и хотите, как- то помочь ему в этой ситуации, то вам придётся сначала начать с себя, разобраться со своим стилем воспитания и предъявляемыми к самим себе требованиями, а также тем, как вы реагируете на неудачи.
#ТопБЛОГ