Постараюсь коротко: то, что происходит, не может прямо сейчас | Семья в гештальте

Постараюсь коротко: то, что происходит, не может прямо сейчас получить хоть какую-то разумную или взвешенную оценку. И находиться внутри циклона очень больно, страшно, бессильно и оттого стыдно, гневно.

Опираюсь пока на то, что мне понятно и однозначно:
• насилие приводит только к тому, что всем будет хуже, чем было;
• любой конфликт - это обрыв диалога, который точно будет дорого стоить всем участникам. Потом придётся не только восстанавливать диалог, но и разгребать руины;
• тревога - нормальное и адекватное ситуации чувство, которое я испытываю и которое снижает мою способность рационально мыслить и понимать других. Не отключает, но снижает. И я стараюсь это учитывать;
• я нахожу понятные и осязаемые способы влиять на то, что происходит вокруг меня: могу работать - работаю, ценю связи с близкими и друзьями - звоню и пишу им, поддерживаю их, как могу, не могу работать - беру паузу на отдых. Это не спасёт мир, но принесёт конкретную маленькую пользу близким и мне самому.

Денис Кондратьев
27.02.2022