Одной из самых распространённых причин потери памяти является стресс. При лёгком и умеренном стрессе наша память «улучшается», однако до определённой точки, после которой увеличение уровня тревоги и стресса приводят к «ослаблению» памяти.
Потеря памяти при стрессе может происходить по-разному:
Небольшие провалы в памяти. Случаются изо дня в день и не являются значительными. Например, когда мы забываем ключи или не помним, где оставили мобильный телефон.
Значительные провалы в памяти. Например, когда мы забываем имена хорошо знакомых людей или адреса, где мы часто бываем.
Серьёзные провалы в памяти. Это потери памяти, вызванные тяжёлым интенсивным стрессом — хроническим. Он может стать следствием пережитой травмирующей ситуации или обстоятельства. Такая потеря памяти может сильно повлиять на нашу жизнь.
Почему же наша память реагирует таким способом? Что же делать?
Весь текст статьи доступне по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14672-vlianie-stressa-na-pamat
