Совет дня: отвали от себя У нас должно быть личное свободное | Где лиды?

Совет дня: отвали от себя

У нас должно быть личное свободное время. Если его нет, значит нас ждут болезни, выгорание, отсутствие мотивации и прочие неприятные моменты.

Я хорошо знаю ощущение, когда ты берешь на себя больше, лезешь выше, трудишься упорнее. Когда друзья зовут на встречу, а ты думаешь: “Господи, зачем мне тратить огромное количество часов, чтобы собраться, добраться, пить алкоголь, участвовать в обсуждениях, которые не имеют значения для вселенной, роста моего дохода и благополучия в компании, в которой я работаю. Посижу дома, займусь чем-то полезным”.

Когда хочется лежать в постели, но ты злишься на себя, на свою непродуктивность: “Какого чёрта разлеглась тут? Ты что уже заработала все деньги мира?”.

Когда хочется порисовать, а потом полежать в ванне: “Что это за хрень? Зачем потратила деньги на раскраски, карандаши и бомбочку для ванны. Тебе что, 5 лет? Совсем уже кукуха поехала. Это потому что у тебя много свободного времени. Выбрось из головы эту хрень и займись делом”.

Так вот. Давайте вместе учиться показывать своему внутреннему критику средний палец. На самом деле, в психологии это наверняка как-то по-умному называется и делается, но я не психолог, поэтому выражаюсь, как думаю.

Давайте осознавать, что мы живые люди, что нормально уставать, плакать, злиться, ныть (список можно продолжить). Прямо сейчас спросите себя: “Чего я хочу и могу осуществить прямо сейчас?” И купите себе эту чёртову бомбочку для ванны.

Есть огромное количество всяких методик, как научиться отдыхать, но я думаю, что это все вы найдете в интернете. Просто хочу сегодня обратить ваше внимание, что отдых необходим. Если хотите, относитесь к отдыху как к вашей очередной рабочей задаче. Гуляйте, рисуйте, пеките пироги, читайте, лежите и даже ничего не делайте. Это полезно, в том числе и для вашей продуктивности, и для вашего дела. Начните с малого: попробуйте помедитировать 10 минут в день или просто полежать в кровати без телефона в руках. Помните, что работа — это часть вашей жизни, а не вся жизнь. Подумайте о том, как включить в вашу жизнь отдых, даже если ваш график уже по завязку забит.