Красные точки/родинки – это весомые подсказки нашего тела «что | Gastrosmile🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

Красные точки/родинки – это весомые подсказки нашего тела «что-то идёт не так »

Причина разные и могут быть и сочетания – от застоя желчи, сигналов поджелудки и до инсулинорезистентности.

ДО ТОГО, КАК «ПРОСТО ПОПИТЬ» ЛЮБЫЕ ПРЕПАРАТЫ/ БАДЫ/ ФИТО для желчеоттока,
до того как начать закидываться ферментными комплексами для Поджелудки или резко садиться на интервальное голодание (ну инсулин же, а че )
– прям берем и ПРОСТО меняем своё ежедневное питание.

Чтобы выживать – нам нужно есть!
Еда – как наш главный лекарь, так и главный мучитель..

Как меняем питание?
Первым делом – проводим Диагностику состояния и САМОдиагностику – а что вообще происходит сейчас с моим организмом?

Чего мне не хватает в пище? Белка? Жиров? Клетчатки?
А чего перебор?
А что у меня плохо усваивается?
А что добавить и чем помочь эту пищу усвоить?

Именно для этого и важно вести Дневники питания и самочувствия и отслеживать свои реакции (не только по ЖКТ, но и в невролгии, эндокринологии и тд).


После оценки симптомов мы пойдём и в анализы:

Мой минимальный чек-ап, чтобы прицельно понять что с ЖКТ происходит:

Общий анализ крови
Общий анализ мочи
Биохимия крови: АЛТ, АСТ, Билирубин, Щелочная фосфатаза, ГГТ, общий белок, альбумин, мочевина
Анализ крови: Общий холестерин, Триглицериды, ЛПВП, ЛПНП
Копрограмма (анализа кала)
УЗИ печени, поджелудочной, желчного пузыря и протоков (и обязон с желчегонным завтраком!)
ФГДС (если уже есть звоночки по желудку - боли на голодный желудок, особенно ночью!, изжога, горечь-кисло во рту)

После питания – наладить регуляцию процессов во всём ЖКТ и не только – это про Вегетативную нервную систему (далее ВНС)

Ни один сфинктер ЖКТ нормально не сработает, желчный пузырь не сократится, ферменты вовремя не выделятся, кислота в желудке на еду не повысится, кишечник не обеспечит хорошую перестальтику – если нервная система НЕ в норме.

*огромный разборный пост что такое ВНС, кто пропустил

Пункт Помочь слизистой (Гастропротекция).

Страховка от той самой болючей симптоматики изжоги/горечи/кислоты и дальнейшего повреждения ЖКТ, перехода в хронику, разрушения тканей и процессов, которые восстановить до первоначального состояния
уже врядли получится..

ВАРИАНТЫ ПОМОЩИ

ВАЖНО: Гастропротекция БЕЗ восстановления нервов не работает.

Пить тоники и магний для нервов без диагностики состояния и изменений в питании – бессмысленно.. Вот и замкнули круг

Да – эти 3 шага часто только первый этап в терапии.

Но опять же, из моих 30+ лет практики в терапии, если четко идти по этой схеме – половине из нас этого этапа УЖЕ хватит.

А кто-то чисто на другом питании и смене режима дня почувствует себя другим человеком!!
дада – гастрит прекрасно лечится сном

И как часто вижу по пациентам – никакие желчегонные, никакие урсосаны, нольпазы, омезы и схемы от паразитов ( = т.е. читай жоская фарма с тыща и одной побочкой) уже и не нужны..

@gastrosmile