Даю «схему» для восстановления вашего ЖКТ почти из любого состояния и её смело можно применять всем и каждому в 99,9% случаев.
⠀
Без шуток - начинаем новый год @gastrosmile
⠀
Интрига, шок, сенсация
Без побочек
Без откатов
Без «наступания на грабли».
⠀
Схема эта – ответ на самый распространенный тип вопросов в моём блоге и на приёмах:
«Доктор, с чего мне начать? И далее список диагнозов и симптомов..»
⠀
Достаем ручки, тетрадки и записываем:
⠀
ДО ТОГО, КАК «ПРОСТО ПОПИТЬ» ЛЮБЫЕ ПРЕПАРАТЫ/ БАДЫ/ ФИТО «ОТ ЧЕГО-ТО» –
прям берем и меняем своё ежедневное питание.
⠀
Чтобы выживать – нам нужно есть! И еда – внимание спойлер – как наш главный лекарь, так и главный мучитель!
⠀
И очень прошу – сделайте это под СВОЁ состояние, а не под диагноз, который вам поставили Док/УЗИст/сами поставили по симптомам или «ой у меня симптомы как у вас, как вы питаетесь?»
⠀
*потому как я в очередной раз с колокольни всех своих медицинских регалий напомню –
НЕТ НИ ОДНОЙ ОФИЦИАЛЬНОЙ ДИЕТЫ НИ ПРИ ОДНОМ ДИАГНОЗЕ!⠀
НИ В ОДНОМ МЕД СПРАВОЧНИКЕ И НИ В ОДНОМ УКАЗЕ МИНЗДРАВА НИ В ОДНОЙ ИЗВЕСТНОЙ МНЕ СТРАНЕ
⠀
Есть рекомендации по питанию – но там всегда 1000 и 1 сочетание и приписка - с учетом ВАШЕЙ реакции
⠀
Итак –
как меняем питание?Листаем фотки ⠀
p.s. не забудьте похвалить меня за первый жирно-длиннопост в 2024м году, если хотите чтобы таких постов было еще больше
p.p.s. подготовила для всех своих подписчиков шикарный зимний вариант
Дневника Питания Gastrosmile на 31 день – скачивайте Дневник по этой ссылке и начинайте вести – сейчас самое лучшее время
