Собираемся на майский пикник с заботой о Пузиках На календар | Gastrosmile🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

Собираемся на майский пикник с заботой о Пузиках

На календаре замаячили майские...шашлыкии, пикникии, сплавы, вылазки с близкими..кайф!

Но чтобы на завтра после застолья срочный приём гастроэнтеролога вам не понадобился – запоминаем несколько моментов в помощь пищеварению.

Первым делом конечно попрошу – без фанатизма
Ну уж если обуял-таки, ловите подсказки – что взять по-быстрому из аптечных вариантов
⠀
Ферменты во время еды
- с желчью (типа Фестала, Энзистала), у кого склонность к запорам

- без желчи (типа, Креона или Пангрола), у кого наоборот и особенно, если в еде много жиров

- с растительными ферментами, типа Эвензима, мое открытие года с папайей, бромелайном и мягкими горечами, собенно, если дует и много овощей на столе..

Магкие горечи во время еды до 1/3 стакана: ромашка, тысячелистник, одуванчик, календула..

Помочь желудку (если слизистая у вас позволяет )
- вода с лаймом-лимоном, имбирем. можно чуть до, можно во время и чуток после еды.

Если горечь после еды (особенно после маринадов) – 1/3 стакана чая из одувачнчика или календулы ПЕРЕД едой или несколько глоточков во время еды.


Сорбенты: на ночь, вариантов масса.
Псилиум, отвар семян льна.
Чередовать с сорбентами: от Смекты, Зостерина, Фильтрума, до Энтеросгеля и Полифепана.

Но лучший сорбент – клетчатка из еды! Печеные яблоки и свежие салаты (ну Солнцы с СИБР помнят – вам всё подтушивать!)

Пить минералочку, когда вспомните, средней минерализации. БЕЗ ГАЗА! если на столе только с газом – налили, размешали вилкой и вуа-ля – у вас минералка без газа)
⠀
Солнцам с ГЭРБ, изжогами и кисло-горько во рту: шампусик и всё а-ля с брожением и фрукты – совсем не ваш выбор
⠀
Аскорбиночка: в виде ягод, морсов и аскорбата, липосомальных или Эстер-Си – это, если очень коротко – привет и помощь для вашей печени
⠀
️️️ И у кого нет выраженного Синдрома избыточного бактериального роста (вздутие, газы, диарея на сырые овощи-фрукты) – капусты квашеной.
⠀

а что пить?
Ну моё мнение как гастроэнтеролога вы знаете – моим читателям лучше конечно воздержаться.
Но если вопрос возник – кратко по винной карте с позиции влияния на наш ЖКТ:
⠀
Чемпион по собиранию пинков от алкоголя, конечно, печень..
Для нее самые негативные – водка и пиво.
⠀
Пиво
Именно на него будет самая большая защита – жировой гепатоз…. Забрюшинный жир. Вот и солидный животик появился. Да и микрофлора будет от него в шоке.
Пиво – НЕ выбор при проблемах с СИБР и «дырявым кишечником».
⠀
Водка
Помимо влияния на печень – быстро ведет к проблемам с нервными клетками..
Да и поджелудочная спасибо не скажет, точно.
Быстро присоединится инсулинорезистентность.
⠀
Вино
Здесь все неоднозначно.
На сладкие среагирует поджелудочная железа.
На красные – добавится приступ мигрени (особенно, если с сырком ).
Сложно при приеме вин и желудку при обострении гастрита.
⠀
Но, как аперитив тем, у кого снижена кислотность и плохо вырабатываются ферменты – белые мускатные как вариант
⠀
Коньяк
«Хорош» для желчных протоков, если так можно выразиться)
Выдерживается в дубовых бочках и приобретает свойство расслаблять сфинктер Одди (клапан, открывающий вход из желчного протока и поджелудочной железы в 12-п.кишку – который у нас и спазмирует чаще всего).
Именно его рекомендуют добавлять к маслам при проведении «слепого тюбажа» чтобы не было спазмов при застое желчи.
Если проблемы с дискинезиями желчевыводящих – выбор за коньяком.
⠀
Понятно, что качество спиртных напитков – архиважно!! (суррогата «досвиданьямир» не касаюсь).
⠀
Ну и самое серьезное.
аццкие смеси: начали с одного и плавно прошли через весь ассортимент, да с жирной пищей…
Не надо так. От лица печени и поджелудочной – очень прошу
⠀

Ну всё, вооружились моей шпаргалкой, помним о мере и пусть майское открытие дачно-пикникового сезона пройдёт для ваших Пузиков максимально не заметно