Итак. Что обычно люди думают, когда слышат «лечебная диета»?
Скучно, скудно, невкусно, однообразно. Добавляйте ваши варианты в комментарии.
А вот как выглядит реальный рацион для людей со вздутием живота составленный по принципам low-FODMAP диеты. Смотрите на фото. Разве это выглядит скудно или однообразно? И при этом вздутие проходит, а впечатления от такого рациона - на фото в отзыве.
И что важно - расходы на этот рацион такие же как на скудный и скучный. А пользы и удовольствия намного больше.
Вот именно так и должно выглядеть лечебное питание.
И я надеюсь, что после курса «Еда.Навсегда» вы перестанете морить себя голодом. И сделаете хотя бы несколько шагов в сторону полноценного и разнообразного рациона*, который поможет вашему организму быть здоровым и дарить вам хорошее самочувствие.
Напишите в комментариях, как вам такое лечебное питание?
*Рецепты и примеры рационов в курс не входят.
