Нужно ли «очищать организм от шлаков». Впереди майские праздн | Гастроэнтеролог Лопатина М.В.

Нужно ли «очищать организм от шлаков».

Впереди майские праздники, а значит, шашлыки, алкоголь и все, что душа пожелает. А после праздников, появляется желание «почистить» организм от последствий вредной еды.

Разнообразие методик «детокс-терапии» в интернете поражает: от различных смузи на основе овощей, фруктов и семян, растительных масел и чудодейственных биологически активных добавок до сложных индивидуальных детокс-программ.

Некоторые методы настолько экстремальны и агрессивны для желудочно-кишечного тракта, что перед их применением нужно убедиться в своем полном здоровье, чтобы уменьшить ущерб от их использования.

Шлаки называют главной причиной усталости, хронических заболеваний, лишнего веса и многих других проблем. Но правда в том, что шлаки и зашлакованность организма — не более чем псевдонаучные термины, не существующие в медицине и обозначающие накопление любых вредных веществ в организме. Их применяют сторонники детокса исключительно в коммерческих целях, не более.

А что делать если помочь организму справиться с последствиями праздников, все-таки, хочется? После обильного застолья, длительного приема лекарств или употребления алкоголя?
⠀
Это можно сделать грамотно. Лучшая помощь организму - здоровое питание, в идеале - средиземноморский тип питания с большим количеством овощей и пищевых волокон, меньше фастфуда, консервов, майонеза, отказ от алкоголя (хотя бы на время).

А гепатопротекторы нужны?

Прежде чем потратить деньги на таблетки, нужно убедиться, без них организм не справится. Для этого определяем, была ли нагрузка на печень чрезмерной: сдаём биохимию крови (печеночный профиль), минимум- АЛТ и АСТ.

Если уровень АЛТ и АСТ в норме - значит печень сама справляется с очищением организма и гепатопротекторы не нужны, если в биохимии крови АЛТ и АСТ повышены - нужно обратиться к гастроэнтерологу для поиска причины повышения.

Препараты, которые действительно влияют на печень имеют побочные эффекты, не могут приниматься бесконтрольно и не всегда нужны. А большинство гепатопротекторов, особенно, активно рекламируемых - «деньги на ветер».