Техника осознанного выбора
Простая, но очень эффективная техника, которая помогает решать проблемы, связанные с мотивацией и самодисциплиной. С ее помощью можно справиться с ленью и прокрастинацией, победить вредные привычки и преодолеть страх перед новым делом.
В любой сложной ситуации следует определить стоящий перед нами выбор и осознать его последствия.
Чтобы в той или иной ситуации сделать осознанный выбор,
нужно последовательно задать себе три вопроса:
Какой передо мной сейчас стоит выбор?
Какими могут быть его последствия?
Что я выбираю?
Если практиковать ее регулярно, то на проработку всех трех вопросов будет уходить не более одной минуты.
Эту технику можно применять, например, когда мы прокрастинируем.
