Functional medicine

2022-04-29 04:01:04 Я каждый год делаю чекап своего тела. У меня с детства были диффузные изменения ЩЖ на узи. Никто тогда не считал это проблемой, потому что анализы на гормоны ЩЖ были в норме. Антитела к ТПО я начала сдавать только когда увлеклась натуропатией.

Я всегда имела лишний вес и много исходящих из этого диет, изнуряющих дефицитов, соревнований по фитнес бикини, которые ни разу не про здоровье. Я перепробовала все виды диет и лишений в плане питания. Это точно не пошло на пользу моему состоянию.

Мои основные жалобы были:
лишний вес
отечность сильная
одутловатость лица
ночная потливость
выпадающие волосы (всегда списывали на генетику)
резкая смена настроения в раздражительность (йога и медитации сбалансировали это, но все равно это моя плохая черта)
иногда резкая слабость
тупость (как я ее называю), научно - туман в голове. Я действительно много работаю и учусь, но всегда это словно в пустую. Я очень тяжело что-либо запоминаю. Мне тяжело концентрироваться, поэтому я делаю сто дел сразу и все плохо. Открыть/Комментировать

2022-04-27 08:25:40 забывчивость
увеличение веса (или резкая потеря)
периоды потливости (особенно ночной)
раздражительность
больное горло
тревога и депрессия
сложность с глотанием, ощущение комка в горле
акне
сыпь
выпадение волос
головные боли
вздутие и другие проблемы ЖКТ
запоры
суха кожа
ломкость ногтей
непереносимость холода
спазмы мышцы
высокий уровень холестерина
изменение цикла у женщин или его отсутствие
бесплодие
чрезмерное или продолжительное менструальное кровотечение Открыть/Комментировать

2022-04-27 08:24:59 На что обратить внимание при диагностике АИТ Хашимото?

Я не призываю искать у себя данные симптомы, но если что-то начинает вас из списка тревожить или мешать качеству вашей жизни -всегда можете сдать анализы, чтоб исключить развитие данного заболевания.

Анализы:
ТТГ - хотя референсы лабораторий идут от 0,4-4 мкМЕ/мл. Оптимальное значение 1-1,5 мкМЕ/мл.
Т3 общий - 1,3-2,7 нмоль/л.
Т3 свободный - 2,3-6,3 пмоль/л.
Т4 свободный - 10,3-24,5 пмоль/л.
АТ к ТПО - менее 10 Ед/мл, но стримится надо к менее 5 Ед/мл

Очень часто анализы в норме, но на верхних или нижних границах нормы. Имеются уже клинические проявления, жалобы, но лечить пока вроде бы нечего - ведь все в норме.
Дело в том, что лечение, с точки зрения препаратов. Это только подбор дозы гормонов ЩЖ, что является единственным подходом к терапии на данным момент.

усталость и вялость
туман в голове
невозможность сконцентрироваться
увеличение веса
одутловатое лицо
отечность (следы от одежды утром или вечером на коже)
сложность вспотеть
бессонница Открыть/Комментировать

2022-04-26 05:56:29 Что может спровоцировать развитие АИТ:
• беременность
• роды
• ухудшение экологической ситуации
избыток воспалительных продуктов питания(глютен, молочная продукция, сахар, рафинированные продукты, трансжиры)
• дефицит и избыток йода
• радиация
• стресс
• нарушение работы надпочечников
• нарушение работы печени и почек
• острые инфекционные заболевания
• хроническая вирусная нагрузка (вирус герпеса, ВПЧ, ВЭБ) Открыть/Комментировать

2022-04-26 05:56:01 Хроническое заболевание воспалительного характера аутоиммунного генеза, при котором происходит патологическая лимфоидная инфильтрация и деструкция паренхимы щитовидной железы (ЩЖ) с возможным исходом в первичный гип-оз.
Сейчас АИТ распространённое заболевание, хотя раньше было довольно редким. Это связывают с увеличением количества пластика, косметики, содержащей токсины, ухудшающейся экологии, увеличения рафинированной и обработанной пищи, повышенным употреблением простых углеводов, глютена, молочной продукции, нарушением циркадных ритмов.

Есть генетическая предрасположенность к развитию любых аутоиммунных заболеваний, где мишенью может является любой орган, в том числе и ЩЖ.

Иммунная система вырабатывает аут антитела, которые направлены против клеток паренхимы ЩЖ. Воздействуя на тиреоциты, антитела вызывают разрушение в клетках ЩЖ. В результате - уменьшается функция ЩЖ и снижается выработка ТТГ (тиреоидный гормон) и развитию гипотиреоза.

Иногда на фоне АИТ бывает временное развитие гипертиреоза. Открыть/Комментировать

2022-04-24 03:34:30 Конечно , если разбираться глубже есть особенности, но лечение через питание и образ жизни тут одно - ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД!

Я советую всем у кого есть данные заболевания, предрасположенности к ним или уже первые признаки их развития - начать работать с этим уже сейчас.

Начинаю неделю с разбора симптомов АИЗ и расскажу свою историю заболевания, и как я это проживаю сейчас Открыть/Комментировать

2022-04-24 03:33:08 Каждое отдельно взятое АИЗ имеет особенности в своем механизме возникновения, но базовые изменения и подходы к лечению одинаковые.

Что происходит при АИЗ:
• нарушение физиологической изоляции органов и тканей, по отношению к которым нарушается иммунологическая толерантность
• первичные нарушения в иммунной системе дают сбой и она перестает различать "свои" и "чужие" антитела
появление в организме чужеродных антигенов, провоцирует образование иммунных комплексов
• иммунные комплексы повреждают органы мишени (у каждого свои) кожа, почки, легкие, сустав, центральная нервная система, щитовидная железа итд.
• сюда относятся такие заболевания, как системная красная волчанка, болезнь Крона и любые воспалительные заболевания кишечника, миастения, диффузный токсический зоб (тиреоидит Хашимото) васкулиты, склеродермия, аллергии от части, бронхиальная астма, - везде наблюдается снижение иммунного ответа из-за нарушения работы лимфоцитов.

Проще говоря организм сам себя атакует. Открыть/Комментировать

2022-04-24 03:31:37 Источники провитамина А:
• Продукты оранжевого, желтого, коричневого цвета. Морковь, батат, топиока, картофель, абрикосы, дыня, перец, апельсины, грейпфрут, темная листовая зелень особенно фиолетового цвета.
• Красное пальмовое масло
• Ягоды годжи - содержат зеоксантин, он важен для нормальной работы зрения.
• Вишня, особенно дикая.
• Марошка-свежая,не варенье.
• Спирулина, хлорелла и другие водорости - выбирайте обязательно органические и качественные водоросли, так как они могут содержать в себе тяжелые металлы.
• Специи - кайенский перец, карри, паприка, орегано, майоран, куркума.

Я советую выбирать всегда растительные источники провитамина А, так как тут невозможно токсическое воздействие.

Сдайте анализ крови на кол-во витамина А - если имеется дефицит, проконсультируйтесь с врачом и подберите дозировку.

Если тяжело употреблять свежие овощи из-за проблем с ЖКТ - делайте супы пюре из корнеплодов оранжевого цвета, со специями из списка и ложкой кокосового масла. Открыть/Комментировать

2022-04-11 04:38:41 Это жирорастворимый витамин. Содержится в животной и растительной пище,но это разные формы витамина.
Ретинол - самая активная форма, содержится в мясе и яйцах.
Бета каротин, альфа-каротин - прекурсоры, содержатся в фруктах и овощах оранжевого цвета.

Функции витамина А:
рост и развитие клеток
регуляция иммунной системы
правильное развитие плода и ход беременности
здоровье костей
генная регуляция
формирование "ночного" зрения

Как рассчитать сколько витамина А надо принимать?
Система несколько сложная, так как используют термин RAE - эквивалент активности ретинола. Смотрите сколько этого самого RAE на упаковке. Женщины от 18 лет - 900-1200 RAE
Мужчины - 900 RAE

Дефицит ведет к нарушению развития костной системы, нарушению зрения, увеличению риска инфекций, потери мышечной массы.

Избыток крайне опасен! до летального исхода, поэтому НИКОГДА не употребляете витамин А без назначения врача.

Получить передозировку из продуктов, содержащих каротиноиды - невозможно. Открыть/Комментировать

2022-03-25 06:21:49 Открыть/Комментировать