Привет! Давай сегодня продолжим наш разговор о мотивации?
Если не читал первый пост, то вот он, прочти - https://t.me/deveveloper_house_jun_front/141Сегодня мы поболтаем о том, что многие забывают - нормально спать!
Смотри, в сутках у тебя
24 часа. Для нормального восстановления тебе нужно примерно
8 часов (так говорят ученые). Это треть от всего времени и многие считают, что сон занимает слишком много полезного времени, в которое можно поучиться, покодить.
А теперь я тебе объясню, почему так делать не стоит.Во-первых - о назначении сна. Сон нужен для восстановления организма, его отдыха. Без сна у тебя возникает вялость, апатия и прочая лабутэнь. Есть у другая побочка - твои мозги затуманены, у тебя растет аппетит. То бишь ты еще и толстеешь. Да и по организму бьет это все не слабо - болячки пробиваются только так.
И поверь, все это я говорю из собственного опыта. Я, бывало, не спал по две ночи подряд. И результат был очень хреновый.
