Что делать, когда полная жо.

2022-08-11 11:45:39 Привет!

Приходи сегодня на бесплатный душевный вебинар про отношения!

Его будут вести два психолога из Доброй терапии, Марго Горбунова и Вера Домашич.

Они помогли сотням пар сохранить отношения и сделать их более крепкими, нежными и доверительными. А сегодня в безопасной и уютной атмосфере поделятся с вами своими знаниями и опытом.

Специальный гость — Вова Скробан! Да-да, тот самый

На вебинаре поболтаем про:

• Отношения — что это вообще такое?
• Как общаться с партнёром из любви, а не из взаимных претензий?
• Как вернуть страсть в отношения, которым уже много лет?
• Как не потерять себя рядом с мужчиной?
• Ревность — это нормально?
• Как донести партнёру, что вам нужна поддержка?

Готовь и свои вопросы — психологи ответят в конце вебинара. Приходи, будет тепло и по-домашнему.

Встречаемся сегодня, 11 августа, в 19:00 Мск. Это бесплатно!

Регистрируйся и занимай место в вебинарной комнате тут:

https://vitaminydlyavzroslykh.ru/webinar?utm_source=tg-pi
https://vitaminydlyavzroslykh.ru/webinar?utm_source=tg-pi
https://vitaminydlyavzroslykh.ru/webinar?utm_source=tg-pi

С тебя уютная пижама, вкусный чай и хорошее настроение. Всё остальное мы берём на себя.

С заботой о тебе, твои Витамины Открыть/Комментировать

2022-07-16 13:50:02 Привет! У нас особенный повод, ведь вас ждут подарки!

Наши звёздные психологи, Марианна Коротина и Елизавета Тахтаракова создали актуальный во все времена (а в 2022 году особенно!) курс от стресса.

https://vitaminydlyavzroslykh.ru/stress

С ним вы

научитесь внимательно относиться к себе, своим мыслям и своему телу,
узнаете, что происходит с вами в момент стресса
научитесь распознавать, называть и проживать свои эмоции
перестанете использовать оценочные суждения о себе и других людях
научитесь принимать реальность такой, какая она есть
перестанете тратить силы и энергию на борьбу с тем, что не можете изменить
овладеете навыками самопомощи в кризисных ситуациях.

В этом курсе 4 аудиопрактики, 10 упражнений, чек-листы и гайд по конфликтам. А главное — 4 Витамина, которые останутся с вами навсегда независимо от вашей подписки на приложение. Два Витамина разработаны специально для этого курса. Здорово же?

Курс стоит 4990₽, но только до 23:59 17 июля вы можете получить его В ПОДАРОК, если вступите в клуб «С тобой всё ОК».

https://vitaminydlyavzroslykh.ru/samodobrota

Тема месяца — самодоброта. Фундаментальный навык по снижению стресса в вашей жизни.

В клубе вас ждёт:

8 статей и 4 подкаста
вебинар «Почему нам сложно себе сочувствовать»
игры с метафорическими картами и психологические тесты
челлендж «Ласково с собой»
разборы кейсов участников
поддерживающий чат единомышленников
скидки на наши продукты, в том числе на первые сессии у психологов «Доброй терапии» и подписку на «Витамины для взрослых».

Всего за 990₽!

Познакомьтесь с клубом поближе по ссылке https://vitaminydlyavzroslykh.ru/samodobrota

Влюбитесь и не откладывайте — забирайте подарки прямо сейчас

Осталось меньше 36 часов до закрытия Клуба! Открыть/Комментировать

2022-03-11 16:55:25 Друзья, наверняка вы оказались в этом канале из Instagram.

В связи с последними новостями, вот наш телеграм-канал, если вы хотите оставаться с нами на связи

https://t.me/vitamins_audio

Приходите! Мы вам рады Открыть/Комментировать

2022-03-05 18:49:56 Друзья!

Основная программа марафона подошла к концу, и мы благодарим вас за доверие

Мы будем благодарны, если вы найдёте 5 минут и заполните форму обратной связи — для нас это очень важно.

Вот ссылка: https://forms.gle/WCMb1EXLAYzCiNqG9

Напоминаем, что все материалы остаются с вами: вы можете прибегать к их помощи в любой момент и продолжать распространять ссылку на канал среди знакомых.

Обнимаем крепко.
Ваша команда Витаминов для взрослых. Открыть/Комментировать

2022-03-05 09:01:26 Чтобы вам было проще, мы подготовили примерный список приятных переживаний.

Вы можете составить свой. Открыть/Комментировать

2022-03-05 09:01:26 Что нужно для усиления позитивных эмоций — читайте на этой картинке. Открыть/Комментировать

2022-03-05 09:00:13 А вот — практика «5-4-3-2-1».

Она помогает снизить тревогу и отвлечься от беспокойных мыслей.

Вы можете выполнять практику столько, сколько необходимо, так часто, как считаете нужным.

Только вы в праве оценить свои потребности. Открыть/Комментировать

2022-03-05 09:00:13 Мы можем испытывать болезненные эмоции по вполне объективным причинам — как правило, некоторые события приводят к несчастью.

Накопление положительного опыта помогает сделать жизнь более радостной.

Зачем добавлять позитивные события в свою жизнь?

Положительные события усиливают позитивные эмоции и ослабляют негативные.

Все люди нуждаются в позитивных событиях, чтобы чувствовать себя лучше. Особенно в кризисное время.

Как обеспечить себе положительные переживания?

Делайте хотя бы одну приятную вещь в день.

Планируйте приятные события наперёд.

Не ожидайте от них вау-эффекта. Это маленькие шаги, которые помогают вам в сложные времена справиться, а в хорошие времена — копить ресурс. Открыть/Комментировать

2022-03-05 09:00:13 Навыки АВС ЗАБОТА — это навыки для снижение уязвимости к эмоциональному разуму и построению жизни, которая стоит того, чтобы жить.

А — Аккумулируйте позитивные эмоции
В — Вырабатывайте мастерство
С — Справляйтесь со сложными эмоциональными ситуациями заблаговременно

ЗАБОТА — снижайте уязвимость, заботясь о своём разуме и теле Открыть/Комментировать

2022-03-05 09:00:13 Вы можете выполнять практику так часто, как вам это необходимо. Открыть/Комментировать