2022-06-15 11:58:01
ТРЕЗВАЯ ЖИЗНЬ: 5 СТОЛПОВ ТРЕЗВОСТИ
Каждый восьмой взрослый в США является алкоголиком, и 95 000 человек ежегодно умирают от причин, связанных с алкоголем. Хотя некоторые алкоголики достигают трезвости, оставаться трезвым может быть непросто. Более 30% людей рецидивируют в течение первого года после попытки.
“У меня есть память о том, как я был за пределами бара в Англии в затемнении, лежа в канаве, покрытой моей собственной рвотой”, - Вероника Валли живо вспоминает ночь, которую она считала веселой более 20 лет назад, но после того, как поняла, что алкоголь становится проблемой, она отказалась от него.
“Я неохотно признал, что больше никогда не буду веселиться”, - сказала Валли.
Но уже через год трезвости Валли начала смотреть на вещи по-другому,
“Я начал смотреть на вещи по-другому. Я выходил. Мне было весело. Я танцевала, - сказала Валли.
Валли хотела показать другим, что они могут сделать то же самое. Именно поэтому она создала Soberful, онлайн-сообщество, которое включает в себя группы поддержки и семинары. Программа трезвости сосредоточена вокруг пяти столпов трезвости. Первое - это движение.
“Быть целеустремленным в том, к чему мы движемся и от чего мы уходим”, - сказала Валли.
Те, кто хочет получить и остаться трезвым, должны связаться с другими, кто поддержит их решение бросить пить. Им также необходимо сбалансировать свои потребности; обработать свое прошлое и то, что привело их к употреблению алкоголя; и сосредоточиться на росте.
“Когда мы трезвы, у нас есть шанс вырасти в людей, которыми мы всегда должны были быть”, - сказала Валли.
Эти столпы помогают Кэтрин Роман сохранить трезвость после того, как она заметила, что алкоголь становится все более заметным в ее жизни. Роман сказал, что она нарушает свои собственные правила.
“Я не собирался пить алкоголь, если бы был рядом со своими детьми. Я собиралась пить алкоголь только в том случае, если за рулем сидел кто-то другой, и медленно обнаружила, что нарушаю эти правила ”, - сказала она.
До сих пор она была трезвой почти год. Жить трезвой жизнью после алкоголя.
Валли была трезвой уже более 21 года. Она сказала, что способ узнать, есть ли у вас проблемы с алкоголем, - это спросить себя, не тратите ли вы слишком много времени на эти четыре вещи: пить, думать о питье, думать о том, чтобы не пить, и восстанавливаться после употребления алкоголя.
11 views08:58
О
