Моя тревога заставляет меня чувствовать себя беспомощным, безнадежным и отсутствующим, но я помню, что это способ моего тела напомнить мне, чтобы я был осторожен.
Моя тревога иногда кажется моим злейшим врагом, но потом я вспоминаю, что это мое сердце тянется за поддержкой.
Моя тревога заставляла меня замирать и прятаться. Теперь она подталкивает меня к тому, чтобы позаботиться, отдохнуть, обняться.
У меня всегда будет тревога. И я могу пасть жертвой собственных эмоций или распознать отчаянные средства общения моего тела: “Люби меня, заботься обо мне, Слушай меня.”
И я помню, что моя тревога - не враг, точно так же, как я не должен быть своим собственным злейшим врагом. За каждую попытку заглушить собственные чувства, за то, что я не слышал крика своего тела, я причинял себе боль. Никто другой. Только я.
Поэтому, когда моя тревога взывает я вспоминаю, что в своей основе мое сердце болит и нуждается в уходе. И, прислушиваясь к своему телу, я наконец обрел покой.
Тревога - это не враг.
