2022-05-26 13:30:00
Відпочинок під час війни. Розкіш чи необхідність?
Уже зрозуміло, що війна в Україні — це не спринт, а марафон з довгою дистанцією. Є війна. Але також є і життя, яке триває. Не треба забувати ні про перше, ні про друге.
Відпочинок під час війни — це не chill з келихом вина десь у Франції. Насамперед це відновлення ресурсу. Для підтримки work-life balance достатньо робити собі повноцінні вихідні кожного тижня. У такі дні рекомендуємо:
не працювати зовсім;
намагатися менше читати стрічку новин;
робити те, що приносить вам задоволення.
Подивіться фільм, почитайте, йдіть з друзями на прогулянку або приготуйте найсмачнішу піцу. Літом ще більше можливостей для відновлення сил:
прогулянка на велосипедах/квадроциклах;
вихідні на базі відпочинку або просто у парку;
риболовля;
купання в місцевій річці/озері або у відкритому басейні;
активні види спорту з друзями, наприклад, футбол, баскетбол чи боулінг.
Як щодо фото в соцмережах? Ділитися радістю з іншими — це нормально. Пам’ятайте, що в країні важкі часи, тому треба брати до уваги контекст. Якщо день став для країни дуже важким, то, можливо, слід відмовитися від радісного контенту.
Відсутність відпочинку під час війни аж ніяк не допоможе армії, країні та особисто вам. Але натомість ви можете отримати:
проблеми з продуктивністю;
емоційне вигорання;
тривожність;
виснаження.
У такому стані людина ні на що не спроможна, окрім як лежати та нічого не робити. Але легше від цього нікому не стане. Без ресурсу ви не будете дієздатним: працювати на благо економіки та сім’ї, допомагати захисникам й оточенню.
Тож відпочиваємо та перемагаємо разом! Діліться в коментарях, чи відпочиваєте ви під час війни? Як саме?
787 views10:30
П
