Что я думаю? Думаю, что это катастрофа, которую не знали наши | Лисья нора

Что я думаю? Думаю, что это катастрофа, которую не знали наши родители. Их мантра «мы переживем» и «вы переживете»- пшик. Еще ложь, ложь и ложь. Что я думаю? Что надо жить. Выбирать сейчас жизнь всеми силами, пока у нас есть эти дни до 30 сентября и/ или эти месяцы/ годы войны? Жить.

1. Не спорьте, пожалуйста. Люди на таком уровне паники и стресса, что из них лезут страхи и бред, на который даже реагировать не надо. Моя лучшая подруга, глядя в мои глаза, прямо сказала- «Господи! Какое счастье, что у меня нет мужа!» У меня муж есть, и сын, и брат, и отец…
⠀
2. Прекратите сравнивать свою жизнь- свое кино с кино другого человека. Все не могут уехать. Тупо нет денег. Что касается меня, то будь во мне хоть немного преступного авантюризма, то я бы сняла все деньги со счета БЭНД и убежала бы. С семьей, но. Это кинуть 270 человек студентов + кучу преподов. Я так не могу, поэтому сижу в Москве и «смотрю свое кино». Кино, где я остаюсь.
⠀
3. Найдите человека «в кого можно говорить». Пожалуйста найдите такого, кто уже пережил панику, относительно стабилизировался, кто не будет впихивать в вас советы, а может нормально, по-человечески выслушать. Пусть это будет психолог, друг, родственник, кто-то, кто «достаточно ресурсный», чтобы поддержать. «Зло есть названное, уже не зло». Страх есть названный, уже не страх.
⠀
4. Двигайтесь. Двигайтесь. Не замирайте. Дышите, орите, приседайте, ходите, тормошите тело, не умирайте, пока еще вы живые!
⠀
5. Прекратите сверяться с «коллективным я»- идиотической эзотерикой, тг-каналами, патриотическим тв, мнением большинства и т.д. Нет никакого верного решения! Его просто нет. Единственно верное решение- это ваше. Даже если оно странное, нелогичное, но оно ваше. Принимать решение- уже свобода. Уехал? И стало легче- ок. Остались? Ок. Все ок, что ваше, ибо сейчас жизнь превращается в судьбу… То, что вы ее выбирали ( читай: пытались бежать или осознанно оставались)- хорошее подспорье для психики. Вы сделали выбор в условиях катастрофы. Вы его сделали.
⠀
6. Любые рутинные дела. Делайте! Все, что дает психике опору, как знакомые, повторяющиеся действия. Гулять с собакой, учить уроки, жарить курицу- годится все.
⠀
7. Звоните друзьям, пишите близким. Как ты? Чем я могу помочь? Присутствие и внимание другого человека- теплого, живого человека уже делает нас чуть-чуть сильнее. Я хочу сказать СПАСИБО всем, кто писал в эти дни мне. Я ценю это в 1000 раз больше, чем раньше. Спасибо.
⠀
Не знаю, зачем я это написала. Может быть моей психике нужна опора в виде чек-листа- делай, не делай, делай. Кстати, я все эти дни веду нарративную практику. Помогаю как могу переживать эту катастрофу. По понедельникам- всегда 1 или 2 человека бесплатные. (Пишите в лс). И точно могу взять 2 -х – платно ( больше пока не могу). Цены у меня супернорм, ибо я только учусь, ну и спасаю себя так, когда я кому-то могу быть полезна. (Пишите в лс)
Что делаем на сессиях нарративной практики?
-говорим
-исследуем
-чувствуем
-даю мини-задания на дом ( и очень прошу писать их!)
- откликаюсь на тексты.
⠀
Всех обнимаю, пока это возможно.