Язык тела Всё, что происходит у нас в жизни - отражается на н | Твой психолог

Язык тела

Всё, что происходит у нас в жизни - отражается на нашем теле. Иногда мы не можем "услышать" его и распознать, что же нам пытается сказать наше тело?

Сигналы тела у всех они проявляются индивидуально, но есть и закономерности. Так, страхи становятся зажимами в теле и сутулостью, постоянный контроль — болью в животе, чрезмерная ответственность — тяжестью в плечах. Благодаря психосоматике можно приблизительно понять, по какой причине у вас могут возникать боли в определенных частях тела.

Многие из нас игнорируют сигналы тела, и очень зря. Это может привести к тому, что возникнут хронические заболевания, с которыми будет сложно справляться. Или даже невозможно, если не убрать психическую проблему, которая является корнем психосоматического заболевания.

Самое трудное — услышать и принять сигнал тела. Для этого нужно стать честным с собой. Это первый шаг. Первый и единственный.

Быть честным с собой — значит признавать свои чувства, проживать их, а не гасить. Некоторые люди боятся отрицательных эмоций — страха, гнева, грусти. "Я буду сильнее этого, я справлюсь", "Грустить нельзя, ведь я сильный человек". В таком состоянии невозможно услышать сигналы своего организма.

Сегодня мы больше внимания обращаем на форму, чем на содержание: как мы едим, что носим, чем занимаемся, чего добились. И форма — своего рода способ самозащиты. С ее помощью мы скрываем себя настоящего, ставим рамки, за которые не выходим. Выйти за их границы всегда сложно. Человек крепко держится за любые условности, за придуманные символы успеха, за вымышленные цели.

В итоге он выстраивает свою жизнь на сопротивлении и страхе, обидах и преодолении. Тело сжимается, артерии пережаты, нет нормальной циркуляции крови, суставы не получают питания, но человек не слышит этих сигналов, или гасит их обезболивающими таблетками. Но нет чувства счастья и гармонии. Все усилия были побегом от самого себя. И тело об этом предупреждало.

Чтобы научиться чувствовать сигналы тела, надо прислушиваться к себе, анализировать истинные желания. Работать с телом можно через прикосновения или через разговор. Внутренне человек понимает, что когда он начнет действовать от сердца, придется изменить привычный уклад, и это кажется пугающим.

Речь не идет о том, что нужно отказываться от материальных благ, а о том, что действовать нужно исходя из своих искренних желаний. Спросите себя, чего вам хочется от жизни, и начните делать шаги в этом направлении.