Формула Правды

2022-10-26 15:00:08 Как перестать завидовать и жить своей жизнью

Зависть отвлекает от собственной жизни и все больше погружает в оценку и пристальное наблюдение за существованием окружающих.

Кому-то подходит медитация, кому-то следует выйти на свежий воздух и продышать, возможно, поможет позвонить другу и попросить похвалить вас, а возможно самому пересмотреть свои достижения, выпить вкусный чай, пойти в любимое место.

Хорошо помогает от зависти доброжелательное отношение к тому, кто вызывает это чувство. Поищите чему можно радоваться в жизни других, поскольку, радуясь лишь  собственным успехам, вы собственными руками обедняете свою эмоциональную жизнь и вариативность возможностей. Можно восхищаться и просить рассказать, как человек этого добился Открыть/Комментировать

2022-10-26 11:00:04 Панические атаки

1. Оглянись вокруг и найди
- три предмета, издающих звук, послушай его;
- три предмета, имеющих запах, понюхай эти предметы;
- три предмета, имеющих вкус, попробуй их.
2. Возвращай себя в реальность. Щипай за руку, растирай мочки ушей, похлопай себя по ногам, потопай. Вернись в состояние «здесь и сейчас». Открыть/Комментировать

2022-10-25 20:00:06 40% женщин в России несчастны, 80% браков заканчивается разводом, причем в подавляющем большинстве случаев по инициативе женщины – вот данные официальной статистики. И эта статистика все ухудшается.

Чувствуешь, что являешься частью этой печальной картины?

Тогда у тебя есть два пути:

1) Смириться и ничего не делать. Ну все же так живут. Это нормально же, правда?
2) Проснуться, сбросить паутину с глаз, признать жесткую правду – старый мир закончился. А потом изменить ВСЁ.

Подписывайся бесплатно и забирай билет в новую жизнь.

PS. Будет ооочень интересно ….

https://t.me/PSIHOLOG_OTNOSHENIJ Открыть/Комментировать

2022-10-25 18:32:04 Как не реагировать на провокации?

Самый простой способ не отвечать на такую провокацию, нейтрально промолчать, сделав вид, что не слышала, не обратила внимания, увлечена работой, Обыкновенное хамство и оскорбления. Если вам, нарываясь на скандал, откровенно хамят, заявляя, что вы грубиянка, хамка и так далее, не стоит спорить и возмущаться. Достаточно сказать: «Да, я такая, вы ещё не знаете, на что я способна», - и поглядеть с угрозой. Открыть/Комментировать

2022-10-25 17:30:00 Это знают только 6% людей.

Кто был самым главным врагом Гитлера? Открыть/Комментировать

2022-10-25 16:00:04 Прием «10 минут»

Этот прием полезно использовать в отношении себя самих, когда нет мотивации выполнять какую-то работу. Мозг часто обманывает человека, вызывая в нем нежелание чем-либо заниматься и заставляя лениться. Зная об этом, вы легко переключитесь с лени и прокрастинации на активность. Скажите себе, что позанимаетесь чем-то всего 10 минут. Вероятно, вы даже не заметите, как втянетесь в работу и захотите продолжить дальше.

@require_psi Открыть/Комментировать

2022-10-25 13:00:04 Перестань врать самому себе

Есть два вида лжи. Первый — это ложь от других людей. Если близкий человек тебе лжет, то это всегда причиняет боль. Но с этой болью мы рано или поздно справляемся.

Второй вид лжи — это ложь самому себе, и эта ложь гораздо опаснее, гораздо ядовитее, чем первая. Она заставляет нас быть слабым и убеждает нас в том, что мы что-то не можем. Причем делает это голосом разума, якобы рационального и правильного. Но если ты слышишь этот голос в своей голове, то избавляйся от него без сожаления. Это последний голос, который ты должен слушать. Открыть/Комментировать

2022-10-24 16:00:04 Молчание — золото

Люди боятся затяжных пауз во время бесед. Достаточно лишь вспомнить тягостные моменты, когда за праздничным столом зависает молчание.

Вам необходимо выудить побольше информации о ком-то, либо желаете заключить выгодную сделку? В этом поможет… молчание. Паузы в общении вызовут чувство неловкости, и ваш собеседник невольно будет стремиться заполнить их. Открыть/Комментировать

2022-10-24 15:00:06 Какую сумму НАТО выделили на помощь Украине? Открыть/Комментировать

2022-10-24 12:00:07 Как проявляется поведение врущего человека

Часто после произнесения неправды наблюдаются такие жесты — ослабление галстука, касание шеи, носа, прикрывание рта. Часто во время разговора прячут руки, могут ёрзать, раскачиваться, что говорит о беспокойстве. Бывает и обратное поведение — стоят неподвижно, как окаменевшие, не проявляя эмоций. Жестикулируют мало, ведь мозг занят выдумыванием и контролем над рассказыванием истории. Открыть/Комментировать