Формула Правды

2022-11-18 12:00:27 Окружающие ≠ соперники

Многие видят в окружающих соперников.

Здесь ты даже не пытаешься превзойти достижения других, превращая это в бессмысленное соревнование, а страдаешь от их побед и видишь в этом соперничество.

Может доходить до такого, что даже друзья будут восприниматься как враги, если они в чем-то лучше тебя, ведь таким образом они якобы ставят себя выше тебя, а это недопустимо.

Помни, что твои друзья и знакомые не враги тебе, и не нужно остро реагировать на их победы. Просто порадуйся за них. Открыть/Комментировать

2022-11-17 12:00:05 Из тебя выбивают эмоции

Без разницы, какие: гнев, сострадание, паника, грусть.

Когда обычный разговор заставляет тебя чувствовать подобные эмоции, то это значит, что либо ты неправильно относишься к проблеме (к чему эти беспокойства?), либо кто-то тебя спровоцировал, причем спровоцировал намеренно.

Если такое происходит часто, то тебе надо научиться контролировать свои эмоции.

Для этого есть разные методы. Ставьте реакции - поделюсь. Открыть/Комментировать

2022-11-16 14:00:11 Типы зависти

— Я хочу то же самое, что и у него

— Я хочу то же самое, что и у него и ещё в два раза больше

— Я хочу то же самое, что и у него и так, чтобы он этого лишился

— Я хочу, чтобы у него ничего не было

Определить тип зависти важно, чтобы понять, какую стратегию выбрать в отношениях. Конечно же лучше всего прекращать любые контакты с тем, кто вам завидует.

Но, к сожалению, иногда сказать легче, чем сделать. Открыть/Комментировать

2022-11-14 18:00:05 Меня «используют» в корыстных целях: что делать?

Часто в личку приходит такой вопрос. Вот мол коллеги на работе мной манипулируют, жена не уважает и т.д. и т.п.

Один из способов борьбы с такими людьми: перефразировать их же слова.
Да, да, вы не ослышались.

Например, коллега говорит вам: «Ты такой крутой профессионал, может быть, доработаешь, мой отчет». На что вы можете ответить: «Да, я профессионал, но стал им, потому что не перекладывал ответственность за свою работу на других».

Пробуйте бороться с такими людьми. Открыть/Комментировать

2022-11-14 13:00:03 Остерегайтесь «закрытых поз»

Побуду немного занудой и поделюсь, как трактуют психологи разные закрытые позы:

— Нога на ногу, кисти, сложенные в замок, охватывают колено. Трактуется как попытка скрыть неуверенность в себе.

— Нога на ногу, правая сверху. Если так сидит мужчина, он отрицательно относится к происходящему.

— Полностью закрытая поза: нога на ногу, руки скрещены на груди. Сигнализирует о крайне негативном отношении.

Я смотрю на «язык тела» несколько шире, чем безапелляционно настроенные психологи.

Поделиться своим взглядом на эти вещи? Ставьте реакции. Открыть/Комментировать

2022-11-12 14:00:12 Старайтесь записывать все идеи

Вам кажется, что не все ваши идеи стоят того, чтобы тратить на них бумагу, но это не так. Успешные люди стараются записывать всё. Наш ум — недостаточно надёжное хранилище, и даже самые крутые замыслы там не задерживаются. Поэтому записывайте каждую мало-мальски стоящую идею — кто знает, вдруг она вам когда-нибудь пригодится.

Кроме того, ведение записей помогает сосредоточиться, напоминая вам, над чем вы работаете и к чему стремитесь. Открыть/Комментировать

2022-11-12 13:00:02 Открыть/Комментировать

2022-11-11 16:00:04 Будь женщиной, которую боятся потерять.

Создавай сама себе настроение, точки опоры и ориентиры.
Верь в свои силы и в то, что ничего не бывает зря.
Побеждай тихо.

Чётко уясни, какой жизни ты достойна,
будь разборчивей в тех, с кем решаешь быть откровенной, будь адской, сложной и непристойной.
Делай музыку громче и плюй на чужое мнение. Открыть/Комментировать

2022-11-11 11:00:02 Как начать действовать, если очень страшно?

Страх — эмоция, которая помогает выживать. Интересно вот что: организму всё равно, реальна ли угроза. Представьте, что компания на грани банкротства. Тогда опасность остаться без работы реальна.

Мысли, чувства и действия связаны.
Бывает, что в состоянии стресса хочется решить всё и побыстрее. Мозг хаотично пытается продумать все возможные варианты на полгода вперед. Всё это происходит в момент, когда тело испытывает стресс. Мышцы напряжены, кровь плохо поступает к мозгу. 

Лучшее, что можно сделать для себя в такой ситуации, это обеспечить базовые потребности — поесть, поспать, погулять. Это выведет тело из стресса и поможет успокоиться
Когда состояние изменится, начните планировать. Шаг за шагом. Не пытайтесь охватить всё и вся на полгода: это вряд ли получится. Напишите план на день, максимум на неделю. И начните его выполнять. Открыть/Комментировать

2022-11-10 20:00:32 Показывайте людям, что вы нуждаетесь в их мнении

Людям нравится чувствовать свою значимость. Поэтому как можно чаще показывайте им, что они для вас важны.

Например, спрашивайте их мнение или совет: «А что вы думаете на этот счет? А как бы вы поступили в этой ситуации?».

И не забывайте их искреннее благодарить за оказанную помощь. Открыть/Комментировать