Методика Мюнстерберга
Этот метод часто используют на собеседованиях при приёме на работу. С его помощью можно достаточно точно определить уровень стресса испытуемого и способности управлять своим вниманием.
Однако, его также можно использовать и для
тренировки внимания!
Суть такая: считывайте сплошной буквенный текст (примерно как на картинке выше) в течение
двух минут и находите зашифрованные слова. Обчно в тексте их не более 25-и.
Если за 2 минуты вы нашли все слова — это хороший результат. Если вы нашли около 20 слов — нужно поработать над стресоустойчивостью.
Ну а если вы не вожились в 2 минуты, или нашли менее 15 слов — нужно срочно тренировать внимание и концентрацию!
Кстати, можно внести элемент игры: взяв два одинаковых текста, соревноваться с друзьями кто быстрее найдет все слова.
