Наступили долгожданные тёплые солнечные дни. Хочется насладить | Клиника Фомина

Наступили долгожданные тёплые солнечные дни. Хочется насладиться ими сполна, но не навредив своей красоте.

Дать несколько советов о том, как в весенне-летний период сохранить кожу здоровой, мы попросили врача-косметолога «Клиники Фомина» Юрия Згоник.

1. Используйте солнцезащитный крем.

Это самое важное правило для здоровой кожи в летний период. Наносите солнцезащитный крем, который соответствует вашему типу кожи, за 30 минут до выхода на улицу и повторяйте процедуру каждые 2-3 часа.

2. Заботьтесь о коже вокруг глаз.

Она очень тонкая и чувствительная, поэтому нуждается в специальном уходе. Используйте увлажняющие кремы и сыворотки для этой зоны.

3. Не забывайте об уходе за губами.

Губы очень чувствительны к воздействию солнца, ветра и других факторов окружающей среды. Чтобы они оставались здоровыми и увлажненными, используйте бальзамы с защитой от солнца.

4. Помните о волосах.

Весенне-летний период может быть тяжелым для волос. Солнце, ветер и хлорированная вода в бассейне могут нанести им вред. Используйте специальные уходовые средства, чтобы волосы оставались здоровыми и красивыми.

5. Ограничьте время пребывания на солнце.

Лучший способ защитить кожу от повреждений и «фотостарения» - не подвергать её воздействию солнечных лучей в самый активный период дня (с 10 до 16 часов). Если вы всё же вынуждены находиться на улице в это время, носите защитную одежду, кепки, шляпы и солнцезащитные очки.

6. Пейте достаточное количество воды.

Чтобы кожа была здоровой и увлажненной, пейте как минимум 8 стаканов воды в день.

7. Используйте антиоксиданты.

Антиоксиданты помогают защитить кожу от свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток и приводящих к преждевременному старению. К полезным для кожи антиоксидантам относятся витамины С и Е, коэнзим Q10, экстракты зеленого чая и виноградных косточек.

8. Питайтесь правильно.

Ваш рацион должен быть богат фруктами, овощами, зелёными листьями, орехами и здоровыми жирами. Это поможет коже оставаться здоровой и сияющей.

Ещё одним правилом здоровой кожи в любой сезон является квалифицированная помощь. Доверяйте свою красоту только надёжным специалистам.

#красота #косметолог #косметология #уход