Обнимашки помогут справиться с осенней хандрой
Гормоны радости дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин по химическому строению очень напоминают морфин и действуют как обезболивающее: устраняют мигрень и ломоту в теле, а еще здорово поднимают иммунитет.
Чтобы противостоять простуде, гриппу и банальной осенней хандре, достаточно по четыре объятия в день длительностью 20 секунд, уверена психолог Луиза Хей. Восемь объятий в сутки нужны, по ее мнению, для поддержки жизнедеятельности, двенадцать - для роста и развития. Такие выводы она сделала на основании нескольких исследований ученых, наблюдавших за парами несколько месяцев.
Оказалось, это работает не только на настоящее, но и на долгосрочную перспективу. Те супруги, что прикасаются друг к другу чаще, не только живут вместе дольше, но и в целом продолжительность их жизни увеличивается.
Ну вот, мы дали вам научное объяснение пользы объятий. Так что бегом за обнимашками.
Подписаться @flyfeels
