Контрастный душ – это водная процедура, когда вы попеременно обливаетесь сначала горячей, а потом холодной водой. Контрастному душу приписываются чудодейственные эффекты. Можно найти информацию, что непродолжительный перепад температур укрепляет иммунитет, облегчает боль, повышает тонус кожи, стимулирует рост волос, расслабляет и даже помогает похудеть. Контрастные процедуры уменьшают боль, отек, забитость мышц и даже улучшают самочувствие в целом!
Достигается это за счёт выработки гармонов.
