ПОЧЕМУ ВСЁ-ТАКИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ДИЕТИТЬ, А НЕ ПРОСТО ДИЕТИТЬ | Physical Transformation

ПОЧЕМУ ВСЁ-ТАКИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ДИЕТИТЬ, А НЕ ПРОСТО ДИЕТИТЬ

Правильная цель худеющего – снизить количество жира до минимальных здоровых значений и сохранить максимум мышц. Иначе пол будет оставаться невыраженным, возраст состаренным, а самочувствие омерзительным.

Да, вес – далеко не главный показатель успешных результатов диеты. Он может уходить неохотно, а то и вовсе не двигаться с места. Чтобы возлюбить себя всей душой, тренируйся и чаще смотри в зеркало. Подробности – в статье.