МАНУАЛ ПО НЕИЗБЕЖНОМУ ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ Цели – дурацкий мотива | Physical Transformation

МАНУАЛ ПО НЕИЗБЕЖНОМУ ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ

Цели – дурацкий мотиватор. Чаще всего ты их выдумал(а), или кто-то подсказал. Вообще не понимаешь, как к ним идти, а если пришёл(ла) – что с ними делать.

Типичный пример: «Мне б скинуть восемь кило, я в таком весе заканчивала школу/из армии вернулся. В 1993-м».

Как именно будешь скидывать? На что ты готов(а) для этого, кроме оплаты моих услуг? Сможешь ли отказаться от любимых блюд, даже если очень-очень хочется? Или выдержать периоды, когда очень хочется поесть, но нельзя? Когда физически холодно и мало энергии? Сможешь ли продолжать так же, когда результат случится?

Читать далее