Трансляция: Самосаботаж на диете Добро пожаловать в март, а с | Physical Transformation

Трансляция: Самосаботаж на диете

Добро пожаловать в март, а с ним и на живую трансляцию «Самосаботаж на диете»! Я продолжаю думать, как ещё нанести пользу, и решил, что в этот раз это буду не я, а мы.

Во вторник, 5 марта в 19:00 по МСК я проведу совместный эфир с психологом Александром Финько. Опытные участники уже знают Сашу как ведущего группы психологической поддержки в потоке (она же Физикл.Психология) и понимают, какой концентрат ценности нас ожидает!

Что такое «Самосаботаж на диете»? Что такое самосаботаж вообще?

Знакомо ли тебе:
- успешно начать
- разобраться с непонятным
- преодолеть трудное
- получить первые результаты
- и… всё бросить?

Знаю, что знакомо. Знакомо и мне.

Кому-то становится скучно. Кому-то в тягость, хотя трудное как будто позади. А кто-то всегда (вот прям всегда!) то ли заболевает, то ли сталкивается с какими-то проблемами, которые нужно срочно решать! И если совсем коротко: «самосаботаж» — это когда подводит не тело и не сила воли, а голова.

Физикл.Психология — это отдельная группа внутри потока Физикл.

Теперь мы сделали группу доступной для каждого участника, и она, без шуток, помогла уже тысячам людей преодолеть барьер самосаботажа. Пробить стеклянный потолок, который мешал изменить жизнь.

Все понимают, что для похудения нужно грамотно питаться, все слышали, что было бы неплохо тренироваться. Но психологический аспект уж очень часто недооценивается. И потому мы решили провести эфир на эту непростую тему, которая тем не менее поддаётся корректировке и самостоятельной работе.

И, само собой, самосаботаж — это не только про диету. Это про многие очень важные изменения в жизни, которые должны были произойти, но не произошли.

Что будет в эфире?

Олег Зингилевский и психолог Александр Финько обсудят, как преуспеть в диете и не только:

Является ли самосаботаж недостатком силы воли?
Что такое опыт победы? Что такое присвоение опыта?
Какова роль веры в свои силы?
Диета как стресс, как не дрогнуть, если «навалилось»?
Роль окружения: как быть, если близкие не поддерживают?
Как быть опорой самому (самой) себе?
Роль сообщества, роль куратора, роль единомышленников на пути к результату.
И конечно, болезненная тема — расстройства пищевого поведения.

- Как быть, если у тебя РПП?
- Как быть, если подозреваешь, что у тебя РПП?
- Можно ли идти в Физикл при РПП и не сведёт ли подсчёт окончательно с ума?
- Как самосаботаж проявляется у тебя?
- Как тебе удалось его преодолеть? Или не удалось?
- Какие вопросы тебе хотелось бы задать психологу? Про диету и не только?

Пиши в комменты, что тебя волнует и тревожит (добрые слова от опытных участников Физикл.Психологии тоже приветствуются!)

Ссылка на эфир появится здесь, на канале, завтра 5 марта в 19:00 по МСК.

Запись постараемся сохранить.