Что можно кушать, что нужно кушать Да-да! Это кликбейтовый за | Physical Transformation

Что можно кушать, что нужно кушать

Да-да! Это кликбейтовый заголовок для тех, кого приводит в ярость слово «кушать» :)

Излюбленная тема для адепта любой диеты: «Исключение этого продукта из рациона позволит вам сбросить десяток кило (и лет) за считанные дни!» (спойлер: нет, только денег).

Конечно, для начала я рекомендую срочно прочитать всё, что есть у меня в аккаунте. Тогда лапша с ушей спадёт, а иллюзии развеются сами. Но если совсем коротко, то вот: нет плохой еды. Вам можно всё.

Да, вы прочитали верно. Мы не будем устраивать зачистки продуктовых корзин. Вы сделаете это сами :) Давайте кратко пройдемся по основам.