В ближайшие дни мы откроем набор в 29-й поток. Те, кто записы | Physical Transformation
В ближайшие дни мы откроем набор в 29-й поток. Те, кто записывался в предварительный список, уже получили заветное письмо на e-mail и активно присоединяются к проекту в числе первых. Всем остальным: ждать осталось совсем недолго.
А пока — держите подборку ключевых постов этого лета.
Книга 7 шагов, чтобы похудеть
В ней — без воды всё, за что обычно платят деньги, когда приходят за инструкцией по похудению. Пошаговая методология, которая, как законы физики, работает одинаково для всех вне зависимости от расы/пола/вероисповедания и убеждений.
Естественно, в потоках Физикла подробнее, глубже, индивидуальнее, с комьюнити и персонально выделенным человеком, который фактически ведёт к результатам за руку, но если ваш запрос — «только практика, только хардкор», и у вас в жизни нет никаких проблем с дисциплиной и самоорганизацией — это оно.
А если собираетесь в Физикл, книга станет отличной подготовкой к нему
Размер имеет значение
Я часто пишу, что главная задача худеющего — работать не над количеством, а над качеством тела. А именно: не гнаться за заветной цифрой на весах, а снижать % жира в теле.
Закономерный вопрос: а как вообще измерить этот процент? Умные весы? Биоимпедансный анализ? А может, просто на глаз? Поговорим про каждый способ и определим самый эффективный.
Типичные женские заблуждения о питании
«Чтобы терять жир, нужно не есть жир»
«Чтобы терять жир, нужно не есть углеводы. Сахар — белая смерть!»
«У меня инсулинорезистентность, поэтому я не могу похудеть»
«Есть на ночь — вредно!»
Если вам знакомо хотя бы одно из утверждений заблуждений выше — срочно читайте.
Гайд по морепродуктам
Выпускайте кракена! Свежее, как камчатский краб, пополнение в копилке экспертных гайдов от команды Физикл. Рассказываем, почему вообще морепродукты получили целый гайд, в чём их польза, что покупать и как готовить.
#вестисполей
Новая рубрика на канале! В ней — о том, что сейчас происходит в потоках Физикл. Эдакие промежуточные итоги и впечатления от участников. Здесь — что ест 28-й поток, а здесь — какие результаты получает при этом.
Для тех, кому проще 1 раз увидеть, что происходит в потоке, чем 100 раз прочесть.
Гайд по отёкам. Почему скачет вес, и как перестать паниковать
Если отёки — это (увы) про вас, то и пост будет максимально по адресу. 10 ключевых причин и 10 проверенных наукой методов борьбы — в гайде, читайте и передавайте другому.
