Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

FitStars💪 домашние тренировки

Адрес канала: @fitstarsclub
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 41.62K
Описание канала:

Оформляй подписку со скидкой -70%: https://fitstars.ru/subscribe?promo=Telegram&utm_source=tg_post&utm_medium=smm&utm_campaign=main
Наш чат: https://t.me/ xJooK3-A0LUyYTNi
Фитнес платформа №1 в России
Домашние видеотренировки курсы для женщин.

Рейтинги и Отзывы

4.00

3 отзыва

Оценить канал fitstarsclub и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2024-05-23 16:08:48
Сохраняй, чтобы не потерять!

Седалищный нерв – самый большой в нашем организме

Он охватывает большую часть тела – от пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги.

Потому очень важно следить за его состоянием, ведь малейшее раздражение в одной части нерва приведет к боли по всему его участку
7.7K viewsedited  13:08
Открыть/Комментировать
2024-05-23 14:00:49
Наш обучающий курс «Вакуум живота» от Дмитрия Ковальчука научит тебя выполнять упражнение «вакуум» правильно

Лови скидку 70% на все наши тарифы и приступай к прохождению курса (там много интересного)!

Помни, что вакуум выполняют только на пустой желудок или хотя бы через два-три часа после еды. Его нельзя делать при заболеваниях ЖКТ, включая обострения гастрита и рефлюкс, чтобы не спровоцировать спазмы и ухудшение. Не стоит выполнять вакуум и в период реабилитации после операций в области живота и таза, при инфекционных и онкозаболеваниях.

Также вакуум живота противопоказан при заболеваниях легких, сердца и сосудов (поднимает давление). Женщинам нельзя выполнять это упражнение при беременности, диастазе, субсерозной миоме матки и во время менструаций

Если при выполнении упражнения появилась боль, то прекрати его выполнение и обязательно обратись к врачу.
6.7K views11:00
Открыть/Комментировать
2024-05-22 17:00:07 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Снежана (@snnezhik)

Проверить результаты
5.5K views14:00
Открыть/Комментировать
2024-05-22 14:20:32
Знакомо состояние, когда резко встала и кто-то свет выключил?

Чаще всего это происходит при резком снижении давления крови в мозге. Мозг не получает достаточное количество питательных веществ и кислорода и не может корректно обработать поступившую от органов зрения информацию, отсюда визуальные спецэффекты

Если в глазах темнеет регулярно — несколько раз в день, неделю, месяц, при каждой попытке подняться со стула или, положим, при малейшем стрессе — это повод как можно быстрее проконсультироваться с терапевтом.
Потому что причин для такого состояния много и большая часть не радужная: анемия, патологии сосудов, распоясавшаяся эндокринная система и т.д.

Но есть и случаи, когда в глазах темнеет по велению звёзд и левой задней пятки мимопроходящего кота.

То есть условно безопасные факторы, устранить которые ты можешь самостоятельно (либо они сами пройдут ).

К таким факторам относятся:

Забыла поесть или поела недостаточно.

Забыла попить или попила недостаточно.

Забыла об отдыхе и переутомилась.

Решила в один вечер потренироваться на весь год вперёд.

Очень долго сидела в одном положении и внезапно решила вскочить.

Беременность и период восстановления после нее.

Гормональная перестройка организма в связи с возрастными изменениями (половое созревание, климактерический период).
5.6K views11:20
Открыть/Комментировать
2024-05-21 17:55:05
Не все из нас занимаются спортом, чтобы похудеть.

Кто-то просто разминается, чтобы спина не ржавела. Кто-то — усиленно бежит от стрессовой нагрузки.
А кто-то стремится набрать массу. Но вот про них часто забывают

Так что лови подборку тренировок для набора веса!
Или просто включай фильтр «‎силовые»‎ на нашей платформе

А если ты ещё не с нами, то ещё держи скидку 70%!

P.S. Напоминаем, что если твой вес снижается бесконтрольно, то выполняй подъём (с дивана) с переворотом (в приоритетах) и беги к врачу. Если вес бесконтрольно набирается, то тоже.
5.5K views14:55
Открыть/Комментировать
2024-05-18 17:11:41
В начале тренировочного пути соблюдать режим и систематически тренироваться довольно сложно, но это того точно стоит! И мы верим, что у тебя получится!

Тренеры на FitStars создадут максимально поддерживающую атмосферу на тренировках, даже будучи с тобой только на экране ноутбука

А ты сразу ворвалась в регулярность в тренировках?
Или сначала как с водичкой на море — осторожно ногой трогала?)
5.5K views14:11
Открыть/Комментировать
2024-05-18 14:57:30 Какой должна быть одежда для тренировок?

Правильный ответ — удобной. Ещё, желательно, красивой, а не погружающей в пучину комплексов (леггинсы, подчёркивающие ямки на бёдрах, думаем, мало кому нравятся )

И брендов, выпускающих спортивную одежду очень много!

А в каком бренде спортивной одежды тренируешься ты?

Или домашний костюм тоже отлично подошёл?
5.1K views11:57
Открыть/Комментировать
2024-05-17 14:20:13
Привет, на связи контент-менеджер Наташа, и, с момента начала тренировок на FitStars, у меня неплохо так улучшилась растяжка (хлоп-хлоп, добро пожаловать на анонимное собрание Буратин, Наташа).

В общем, не так давно я заметила, что при завязывании шнурков, я больше не приседаю (как все нормальные люди), а наклоняюсь, не сгибая колени

В связи с чем у меня вопрос: а ты заметила у себя новые привычки после начала тренировок?

Пиши в комментарии: какие?)
5.9K views11:20
Открыть/Комментировать
2024-05-17 11:46:14
Рацион чемпионов

Как и что есть, если вы занимаетесь спортом — и хотите, чтобы результат от тренировок был налицо? По просьбе CLATCH топ-тренер платформы для онлайн-тренировок FitStars Иванна Идуш рассказала о любимых полезных продуктах — и сформулировала свои главные принципы сбалансированного и здорового питания.

Подробные советы Иванны читайте у нас в статье в Библиотеке CLATCH.
5.5K views08:46
Открыть/Комментировать
2024-05-17 11:46:14 Питаться нужно правильно. Но правильно — это как?

Иванна Идуш вместе с трекером цикла CLATCH рассказывает об основных принципах сбалансированного и здорового питания, которые помогут тебе поддержать форму и чувствовать себя отлично!

Особенно, если спорт уже вошёл в твою жизнь, питание должно к нему подтянуться
5.3K views08:46
Открыть/Комментировать