ПРОТЕИНОВЫЕ ПП ПАНКЕЙКИ Кбжу на все панкейки: 219/23/2/27 | Время Фитнеса
ПРОТЕИНОВЫЕ ПП ПАНКЕЙКИ
Кбжу на все панкейки: 219/23/2/27
Ингредиенты: Мука- 30гр Протеин (или больше муки)- 15гр Белок двух яиц (65гр) Молоко- 30-40гр Мягкий творог- 55гр Разрыхлитель- 1/2 ч.л Ванилин Щепотка соли
Приготовление: Белки с щепоткой соли взбиваем до крепких пиков. Все остальные ингредиенты смешиваем, постепенно вводим взбитые белки, аккуратно перемешивая. Жарим на заранее разогретой сковороде (по желанию смазанной маслом) под крышкой с двух сторон.
