Занимаетесь ли вы бегом или только планируете начать? Лето – з | FITNESSERA.RU - фитнес, диеты, ЗОЖ

Занимаетесь ли вы бегом или только планируете начать? Лето – замечательная пора для всего нового, поэтому не откладывайте. Но и бросаться в омут с головой не стоит: продумайте план тренировок, позаботьтесь об амуниции, в идеале – получите консультацию врача. Состояние вашей скелетно-мышечной системы, возможно, будет диктовать особые правила. Правильная техника бега, постепенное наращивание нагрузки – […]Сообщение Пора бежать! Самые распространенные травмы при беге: факторы риска появились сначала на Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera.

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/SU8HRq2