Создай Себя | Саморазвитие

2023-06-11 15:44:04 Заведите домашнего питомца

Заведение домашнего питомца — это не просто праздное занятие. Это настоящий катализатор для вашего физического и психического здоровья.

Общение с животными может незаметно снижать уровень стресса и тревоги, облегчая кровное давление и улучшая ваше самочувствие.

Создай Себя Открыть/Комментировать

2023-06-11 08:45:27 Контролируйте свои мысли

Контроль над своими мыслями — это один из ключей к здоровому и счастливому образу жизни. Наш ум постоянно генерирует тысячи мыслей, и очень часто они несут в себе негативное содержание.

Чтобы не допустить негативных мыслей, важно научиться контролировать свой ум. Это можно сделать с помощью медитации, визуализации и других методов психологической саморегуляции.

Создай Себя Открыть/Комментировать

2023-06-10 19:44:01 Что можно изменить в себе?

Мы все можем изменить что-то в себе, чтобы стать лучше. Например, можно работать над своей коммуникацией, улучшать навыки социального взаимодействия, становиться более уверенным в себе, развивать креативное мышление, учиться управлять своим временем, заботиться о своем здоровье, развивать новые навыки, расширять свой кругозор.

Главное — быть готовым к изменениям и постоянно работать над собой.

Создай Себя Открыть/Комментировать

2023-06-10 15:44:04 Не зацикливайтесь на прошлом

Не зацикливайтесь на прошлом, ведь оно уже неизменяемо. Не переживайте за ошибки, которые были сделаны раньше, и не жалейте о том, что не получилось.

Вместо этого сфокусируйтесь на настоящем и будущем. Используйте свой опыт для того, чтобы сделать более мудрые и обдуманные решения в будущем.

Разрешите себе прощать себя и других за ошибки, идти вперед и создавать свою новую историю.

Создай Себя Открыть/Комментировать

2023-06-10 09:50:53 Зачем нужны личные границы?

Личные границы помогают защитить ваше физическое и эмоциональное благополучие от нарушений, которые могут происходить в отношениях с другими людьми.

Они помогают установить ясные ограничения в том, что вы готовы делить с другими и что нет, какие вам нужны границы в общении и поведении других людей.

Создай Себя Открыть/Комментировать

2023-06-09 18:18:01 Не ограничивайте себя

Не ограничивайте себя, верьте в свои возможности и следуйте за своими мечтами!

Ставьте перед собой большие цели, а затем разбивайте их на более мелкие шаги и достигайте их постепенно.

Не бойтесь рисковать и не допускайте, чтобы страх или неуверенность останавливали вас.

Создай Себя Открыть/Комментировать

2023-06-09 17:16:10 Удаляйте телеграм. Вы им пользуетесь неправильно.

Многие подписаны на сотни каналов и даже не догадываются, что их владельцам они приносят миллионы.

Обычный пример: реклама в новостном канале на 20к подписчиков стоит около 5 тысяч рублей. В день ставим 3 рекламы, получаем половину чьей-то зарплаты за день.

Причем опыта и знаний вообще для этого не нужно, всё объясняют парни с канала Телегуру.

Они собрали всю инфу, которая поможет запустить тебе прибыльный канал уже в этом месяце: от идеи для проекта до связей, контактов и стратегии продвижения.

Подписывайся, это самый простой способ получать до 200к в месяц на пассиве: @teleguru Открыть/Комментировать

2023-06-09 15:44:04 Первый час дня

Первый час дня — это очень важный момент, который может задать тон для всего оставшегося дня.

Поэтому важно начать утро с правильным настроением и планированием. Начните с питья стакана воды, чтобы увлажнить организм после ночного отдыха.

Затем можно провести утреннюю медитацию или йогу, чтобы успокоить ум и тело. После этого составьте план на день, выделите приоритетные задачи и начните их выполнение.

Создай Себя Открыть/Комментировать

2023-06-09 08:44:03 Вредные споры

Вредные споры могут привести к конфликтам и разрушению отношений.

Чтобы избежать этого, необходимо уметь слушать и понимать точку зрения другого человека, выражать свои мысли ясно и спокойно, избегать оскорблений и перехода на личности, искать компромиссы и уважать мнения друг друга.

Если обсуждение начинает накаляться, лучше временно приостановить его и вернуться к нему, когда обе стороны успокоятся.

Создай Себя Открыть/Комментировать

2023-06-08 19:44:05 Любите себя

Любить себя — это не значит быть эгоистичным или недоброжелательным к другим.

Это значит уважать и ценить свои качества и достижения, принимать свои недостатки и работать над ними, уделять время и внимание своему физическому и эмоциональному здоровью.

Любовь к себе поможет вам улучшить качество жизни, научиться принимать правильные решения, быть более уверенным в себе и успешным в достижении своих целей.

Создай Себя Открыть/Комментировать