Darth Biology

2022-02-25 14:19:42 Для многих мои сторис оказались полезными. Возможно, они окажутся полезными и для вас. Я не экспертка, как справляться с чем угодно на свете. Я просто из Азербайджана, и ~год назад я уже чувствовала всё вот это. Я живу в России, у меня есть в том числе украинские корни, я прекрасно понимаю этот язык (говорю посредственно), а ещё в Украине живут мои друзья Открыть/Комментировать

2022-02-24 11:59:17 Поскольку пассивное наблюдение за хроникой катастрофы невыносимо, душа требует немедленного действия. Но помните вот что:

1. Несмотря на иллюзию обилия информации, на самом деле никаких внятных сведений ни у кого из нас нет. На войне первая жертва - правда, а у нас с ней и в относительно мирное время было не очень. Понятно стремление выстроить для себя связную картину происходящего, но одно из свойств разума - осознавать свои ограничения. Сейчас лучше знать, как Сократ, что ты ничего не знаешь. Общая рамка большой беды ясна, а внутри неё - туман войны.

2. В оглушительной тишине первоначального ужаса более всего заметны люди и/или боты поддерживающие или радующиеся происходящему. Из этого создается ложная картина общего мнения - а дальше спираль молчания, и ложная картина подтверждает сама себя. Не составляйте мнения об окружающих на основании чьих бы то ни было реплик. Страх испытывают все, но выражается он у людей по-разному: покричать ура - тоже способ справиться со страхом. Мы в долгом коридоре исторического несчастья, общественные настроения зыбки и переменятся ещё не раз. Всякая война, как известно, популярна первые тридцать дней. Крымская эйфория продержалась почти три года - сейчас не 2014 год и экономически, и с точки зрения общественных настроений.

3. И да, соцсетей может скоро не стать, так что, пока есть возможность, пишите. Приложений в телефонах тоже может поуменьшиться. Причем отключать будут с двух сторон - изнутри и снаружи, охранительно и санкционно. Впрочем, это мелочи на общем фоне. Но помните также, что в такое мутное время оживляются всякие мошенники: от звонящих "из военкомата" и "от следователя" до самозванных спасителей ваших рублевых и долларовых счетов.

4. Исходя из предыдущего, не принимайте решение из точки паники. Оно всегда будет неверным. Счастлив имеющий неотменяемые обязанности - а таковые есть у каждого взрослого. Если вы считаете свою работу полезной для людей - не бросайте её. Прежняя жизнь отошла, наступает новая - она беднее, опаснее и ограниченней, но это не причина менять свои принципы. Добро и зло не меняются местами от перемены наших личных обстоятельств. Fais ce que dois, advienne, que pourra. Делай, что должен, и будь, что будет. Открыть/Комментировать

2022-02-24 11:59:16 Не могу промолчать, извините, поэтому репост человека, который гораздо лучше меня разбирается в политических процессах. Это катастрофа Открыть/Комментировать

2022-02-10 18:55:13 Вышел препринт по исследованию безопасности и иммуногенности вакцины КовиВак I/II фазы.

Что можно сказать. Затянулось что-то всё с этой вакциной. Открыть/Комментировать

2022-02-08 20:31:24 Тут можно, конечно, ещё долго думать о том, что, может быть, у меня просто не успели за 1.5 недели выработаться антитела (вряд ли), может быть, у меня было так много антител к S-белку, что антитела к N-белку не выработались в достаточно большом количестве (теоретически возможно, но тоже вряд ли). Факт остаётся фактом: если я заболела ковидом, то мои 4 вакцины позволили перенести инфекцию без подъёма температуры; если же это не ковид (к чему я теперь склоняюсь, всё же отрицательный ПЦР на пике симптомов и отрицательные антитела спустя почти 1.5 недели), то я побывала в нескольких эпицентрах инфекции и заразилась какой-то другой радостью. Открыть/Комментировать

2022-02-08 20:26:13 Раз уж я тут с вероятным ковидом валяюсь, время поделиться моим самым большим страхом: больше всего в возможном постковиде меня напрягает снижение когнитивных способностей. По исследованиям, это довольно распространённое осложнение: о нём сообщают от 15% до… Открыть/Комментировать

2022-02-06 22:00:40 Раз уж я тут с вероятным ковидом валяюсь, время поделиться моим самым большим страхом: больше всего в возможном постковиде меня напрягает снижение когнитивных способностей. По исследованиям, это довольно распространённое осложнение: о нём сообщают от 15% до 80% всех пациентов.

Естественно, исследователей и врачей интересует, с чем связано такое ухудшение, которое может наблюдаться даже у бессимптомных и выздоровевших пациентов.

Молекулярное исследование с участием пациентов с COVID-19 показало, что исходное наличие у них аутоантител в периферической крови было одним из основных факторов риска развития постковидного синдрома. Согласно данным исследования, до 69% пациентов с COVID-19 страдают от постковидного синдрома — симптомов, продолжающихся 4 и более недель после инфицирования. Среди симптомов, которые испытывают пациенты: нарушения памяти, нарушения пищеварения, усталость, потеря обоняния, одышка.

Помимо наличия аутоантител, другими факторами риска развития постковида были названы сахарный диабет 2 типа, РНКемия SARS-CoV-2 (циркулирование молекул РНК вируса в крови пациента) и виремия вируса Эпштейна-Барр (ВЭБ).

Что мы имеем?
Наличие аутоантител предположительно способствует дисрегуляции иммунного ответа во время активного COVID-19
Наличие других вирусов в организме пациента (на примере ВЭБ) может способствовать развитию постковида

Yapeng Su и соавторы заметили, что отрицательная корреляция между уровнями анти-SARS-CoV-2 IgG и некоторыми аутоантителами может свидетельствовать о том, что пациенты с повышенным уровнем аутоантител более восприимчивы к внезапным инфекциям. Открыть/Комментировать

2022-02-04 16:50:50 Ещё я тут, вероятно, болею ковидом в суперлёгкой форме (серьёзно, настолько лёгкой, что может это и не ковид, а ПЦР его не выявил). По этому поводу держите материал СПИД.ЦЕНТРа относительно омикрона с моими комментариями. Открыть/Комментировать

2022-02-04 16:31:07 А что говорят исследования?
Самым заметным образом диета влияет на риск метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому в первую очередь нас интересуют именно эти эффекты. Исследователи сходятся во мнении, что разнообразные кето- и палеолиты, гречнево-яблочно-кефирные диеты — это скорее вредно, чем полезно.
Однако существует диета, которая считается полезной. По крайней мере, так считают международные организации, среди которых Американская кардиологическая ассоциация (АНА). Эта диета — средиземноморская:
Больше овощей и фруктов
Цельнозерновые
Бобовые
Нежирные молочные продукты
Нежирные виды рыбы, птицы
Растительные масла
Орехи
Ограничения по добавленному сахару, газировкам, потреблению натрия, процессированной пище, жирному мясу

Со специалистами АНА соглашаются также в Гарвардской медицинской школе: их тарелка здорового питания крайне похожа на средиземноморскую диету.

Узнаёте, да? Кажется, это именно то, что мы обсуждали ранее. Тут и фрукты, и овощи, и растительное масло.
Согласны с предыдущими организациями и учёные из Американской гастроэнтерологической ассоциации: средиземноморская диета, судя по всему, может улучшить состояние пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени.

В 2021 году была опубликована статья по исследованию REGARDS, в которой изучали связь между средиземноморской диетой и риском внезапной сердечной смерти (ВСС). Исследователи наблюдали снижение риска ВСС на протяжении около 10 лет наблюдения у участников без исходной ишемической болезни сердца (ИБС).

Согласно данным исследования CORDIOPREV 2021 года, у пациентов с ИБС средиземноморская диета более эффективно замедляет прогрессирование атерослекротического процесс, чем соблюдение диеты с низким содержанием жиров.

Важно обращать внимание не только на отдельных продуктах питания, а на рационе в целом. Нет ничего страшного в том, чтобы съесть что-то вредное время от времени, главное, чтобы это не превратилось в привычку. Открыть/Комментировать