Сегодняшний пост про всем нам хорошо известные "трансжиры".
⠀
В чем их вред
Достоверно известно, что трансжиры повышают риск атеросклероза, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Пагубно влияют на иммунную систему.
Может способствовать возникновению и развитию ожирения, сахарного диабета, онкологических заболеваний.
⠀
Какие продукты содержат трансжиры:
Маргарины и «легкие» масла
Почти все виды покупных майонезов и майонезоподобных соусов
Фаст-фуд, и особенно промышленная картошечка-фри, в ней трансжиров процентов сорок от общего количества
Мясные и прочие полуфабрикаты
«Облегченные» сыры, чипсы, вафли, крекеры, печенье, магазинная выпечка, сдоба и даже хлеб выпеченный на маргарине,
покупные торты, конфеты. В кондитерских изделиях фактически во всех
Следите за тем что вы едите и организм скажет вам спасибо
