Сохраняйте одно из лучших упражнений, которое творит чудеса с женским организмом
⠀
Состояние позвоночника и кровообращение в области малого таза - это основа женского здоровья!
Попробуйте это упражнения для сохранения энергии, поддержания молодости и профилактики женских заболеваний.
Эта поза задействует область таза, благодаря чему улучшается кровообращение и укрепляются мышцы. Оно поможет не только привести мышцы в тонус, но и так же обрести душевное спокойствие.
⠀
Выполняем в течение 60 сек, 2-3 подхода
Дышите глубоко и ровно.
Если болят колени, то выполняем сидя на стуле
Разводим ноги до комфортной амплитуды
