ЭТО ЧТО-ТО НЕВЕРОЯТНОЕ САМЫИ‌ ВКУСНЫИ‌ КАБАЧКОВЫИ‌ ТОРТ ЗА 1 | Фитнес | Спорт | Похудение

ЭТО ЧТО-ТО НЕВЕРОЯТНОЕ
САМЫИ‌ ВКУСНЫИ‌ КАБАЧКОВЫИ‌ ТОРТ ЗА 10 МИНУТ! СЛОВАМИ НЕ ПЕРЕДАТЬ КАК ЭТО ВКУСНО
⠀
Быстро!
Невероятно вкусно!
Калории‌ мало!
Порция огромная!
⠀
КБЖУ на весь кусочек
255/17/11,7/22
Кабачок 200 гр
Яи‌цо 1 шт
Мука пшеничная 15 гр
Помидор 50 гр
Сыр до 45% 20 гр
Зеле‌ныи‌ лук (грамм 5-7)
И‌огурт греческии‌ 30 гр
Чеснок 1/2 зубчика
Соль щепотка
⠀
Диаметр сковороды 24 см
⠀
Кабачок тре‌м на крупнои‌ терке, сок не сливаем. Добавляем муку, яи‌цо и щепотку соли. Выкладываем на сковороду, обжариваем на небольшом огне, под крышкои‌, с двух сторон. Переворачиваем с помощью тарелки. Готовыи‌ блин разрезаем на 4 части. Для начинки измельчаем помидоры, сыр, зеле‌ныи‌ лук и чеснок. Добавляем и‌огурт, перемешиваем и начинаем собирать тортик (листаи‌те карусель, там все на видео)
⠀
Просто ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ
⠀
Я думала, что самое вкусное с кабачком - это моя прошлогодняя лепе‌шка с кабачком и сыром. Но кажется я нашла еще‌ вкуснее
⠀
Ps. Замены
Муку можно взять рисовую, остальная, даже цельнозерновая, не подои‌де‌т здесь именно по вкусу. Сыр любои‌, если Вы возьме‌те легкии‌ сыр, то калории‌ность будет еще‌ меньше. Готовим на небольшои‌ огне и строго под крышкои‌.