5 причин начать утро с растяжки.
⠀
Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была физическая активность.
⠀
Ускоряется кровоснабжение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом.
⠀
Ощущается прилив энергии.
Улучшается самочувствие и настроение.
⠀
Мозг, получивший свою порцию кислорода, начинает активно включаться в работу.
⠀
Утренние тренировки активно включают метаболизм.
Что необходимо при похудении и коррекции своего веса.
⠀
Во время выполнения упражнений усиливается выработка эндорфинов.
⠀
А эти гормоны радости очень сильно повышают настроение и заряжают позитивом на весь день.
⠀
Даже небольшая тренировка способна улучшить осанку.
А также она будет хорошей профилактикой различных заболеваний позвоночника.
⠀
Утренние тренировки по растяжке и на развитие гибкости нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
