Завтрак: сырники творожные со сметаной, кофе без сахара Обед: | Фитнес и Здоровое Питание

Завтрак: сырники творожные со сметаной, кофе без сахара

Обед: запеченная белая рыба с томатами, бурый рис

Полдник: фруктовый салат с йогуртовой заправкой

Ужин: вареное яйцо, грейпфрут или апельсин